Do kasno gledanje Netflixa ili čitanje e-pošte moglo bi smanjiti šanse za dijete. Prema studiji, doista postoje duboke razlike između sperme onih koji se prepuštaju dobrom snu i one noćnih sova.
Loš san pogoršava kvalitetu sperme
Muškarci koji pokušavaju roditi dijete trebali bi se brinuti o svom snu: dobar odmor jamčio bi veće šanse da partnerica zatrudni .
Ovo je zaključak studije koju je provelo Sveučilište Aarhus u Danskoj. Danski istraživači analizirali su kvalitetu sperme 100 dobrovoljaca prosječne starosti 34 godine, koji su oko dvije godine pokušavali dobiti dijete i koji su pohađali klinike za plodnost u Danskoj.
Tijekom studije procijenjena je veza između kvalitete sperme i navika povezanih sa spavanjem i utvrđeno je da su se šanse za zdravu spermu povećale četverostruko u muškaraca koji odlaze u krevet prije 22.30 u usporedbi s onima koji ne zaspu. do 23.30 sati.
Nije samo vrijeme ono što utječe na vitalnost sperme : čini se da muškarci koji spavaju manje od sedam sati noću imaju i do šest puta veću vjerojatnost da imaju spermu loše kvalitete.
Zašto sati spavanja utječu na kvalitetu sperme? U Razlozi mogu biti psihološki i fiziološki . San ima ključnu ulogu u regulaciji razine hormona i stresa, a oni zauzvrat mogu utjecati na plodnost. Loš san može utjecati na metabolizam smanjenjem kvalitete sperme, a stres zbog nedostatka sna može uzrokovati pretjeranu reakciju imunološkog sustava, što dovodi do napada sperme.
Rezultati studije stoga sugeriraju da bi muškarci koji pokušavaju dobiti dijete trebali rano otići u krevet i dobro se naspavati ne zadržavajući se kasno gledajući Netflix ili čitajući e-poštu.
Studija je prikazana na godišnjoj konferenciji Europskog društva za reprodukciju i embriologiju (ESHRE) u Beču i još uvijek nije objavljena.
Tatiana Maselli
