Molekula izvedena iz potrošnje nara može spriječiti gubitak mišićne mase i snage u starijih osoba.
To je urolitin, koji nastaje u crijevnoj mikrobioti nakon konzumiranja soka od nara i koji može poboljšati zdravlje mišića .
Nar protiv starenja mišića
Šipak , plod šipka (Punica granatum), sadrži brojne korisne tvari za naše tijelo, uključujući ellagitannins, vitamina i minerala.
Su ellagitannins su posebno zanimljive, jer molekule s poznatim antioksidansa i neuroprotektivni i mogućeg djelovanja protiv tumora.
Ellagitannins su prisutni u tanini šipaka, oraha i voća: jednom hidrolizira u crijevima, ellagitannins oslobađanje ellagic kiseline iz kojih urolithin A se izvodi .
U prošlim studijama na starijim životinjama utvrđeno je da urolitin A potiče selektivnu razgradnju oštećenih mitohondrija i poboljšava zdravlje mišića . Studija koju je Politehničko sveučilište u Lozani provelo kako bi procijenila sigurnost povezanu s primjenom urolitina kod ljudi nedavno je objavljena u časopisu Nature.
Tijekom pokusa, urolitin je primijenjen u različitim dozama starijim, zdravim i neaktivnim osobama.
Rezultati studije, osim što su demonstrirali sigurnost molekule, pokazali su sposobnost urolitina da poboljša mitohondrijsko i stanično zdravlje .
Učinak bi mogao biti usporediv s učinkom postignutim tjelesnom aktivnošću , koju starije osobe često ne mogu izvoditi, gubeći tako mišićnu masu i snagu.
Sarkopenija: gubitak mišićne mase kod starijih osoba
Jedna od dvije osobe starije od osamdeset godina pogođena je sarkopenijom , što je postupno smanjenje mišićne mase i performansi .
Sarkopenija je uglavnom uzrokovana nedovoljnom tjelesnom aktivnošću i neadekvatnim unosom bjelančevina u starijih osoba: starije osobe često se bore redovito obavljati tjelesne aktivnosti i adekvatno se hraniti.
Nedostatak proteina i sjedilački način života zauzvrat uzrokuju smanjenje sinteze proteina i enzimske aktivnosti u mitohondrijima, staničnim organelama odgovornim za proizvodnju energije.
Rezultati studija na životinjama i ova daljnja istraživanja mogu predložiti davanje urolitina starijim osobama kako bi se nadoknadio nedostatak tjelesne aktivnosti i spriječio gubitak mišića. Mogao bi se pokazati korisnim posebno onim ljudima koji iz različitih razloga ne mogu redovito obavljati tjelesne aktivnosti.
Tatiana Maselli
