Jeste li ikad izbrojali koliko uzastopnih sklekova možete učiniti? Ovo možda nije jednostavan sportski izazov, ali i znak vašeg zdravlja. Istraživanje je zapravo povezalo broj fleksija s dobrobiti srca.
Studija škole za javno zdravstvo Harvard TH Chan, objavljena u časopisu Jama Network Open, uzorkovala je 1.104 vatrogasca prosječne starosti 39 godina, s prosječnim indeksom tjelesne mase 28,7. Zdravlje im je procijenjeno u retrospektivnoj studiji između 2000. i 2010. godine.
U početku, a zatim povremeno tijekom 10-godišnjeg istraživačkog razdoblja, stručnjaci su procjenjivali fizičko stanje sudionika bilježeći ukupno 37 kardiovaskularnih događaja.
U 36 od 37 slučajeva muškarci koji su imali srčanih problema bili su i oni koji tijekom osnovnog ispita nisu mogli napraviti barem 40 uzastopnih sklekova.
Iz tog razloga tim je zaključio da oni koji su sposobni izvesti najmanje 40 sklekova jedan za drugim, smanjuju rizik od kardiovaskularnih problema za 96% u usporedbi s onima koji mogu samo 10 ili čak manje.
Kao što je izjavio Stefanos Kales, koji je sudjelovao u studiji:
"Ovo je istraživanje pokazalo da je sposobnost sklekova obrnuto povezana s desetogodišnjim rizikom od kardiovaskularnih događaja kod muškaraca u dobi od 21 do 66 godina"
Slijedom toga, kao što je Justin Yang, vodeći autor istraživanja, izjavio:
"Ono što se pojavilo pokazuje da bi sposobnost sklekova mogla biti jednostavna i besplatna metoda koja pomaže u procjeni rizika od kardiovaskularnih bolesti."
Pa krenimo odmah s treninzima, u bliskoj budućnosti liječnik će od nas zatražiti da pred njim radimo sklekove kako bismo procijenili naše zdravstveno stanje!
Francesca Biagioli
