Budi strpljiv! U nagloj gužvi emocija, svakodnevnih ritmova uvijek u žurbi, potrebe da odmah udovoljimo - kako su nas naučili - svoje želje ili da "ugrizemo život" (što znači: zgrabite ga odmah!), Čini se da strpljenje mora djelovati rečenica.
Strpljenje, morat ću biti strpljiva. I čini se da u ovome postoji okus neke vrste rezignacije, depresivnog i frustriranog promatranja dokaza s kojima smo - unatoč nama - prisiljeni odnositi se. Strpljenje.
Istinsko strpljenje, međutim, nešto je drugo. "Ona je suputnica mudrosti", napisao je sveti Augustin. To je sposobnost dubokog prepoznavanja ritma i vremena i uvjeta koji su potrebni da bi se stvarnost manifestirala. To je preokret. Dogodilo se čudesnom ritmu i vremenu koje je potrebno da plodovi sazriju na suncu, tako da se za devet mjeseci dijete može stvoriti u trbuhu majke, da se kolač ispeče i digne u pećnici, ali i da se osigura da gužva na cesti se topi i promet se nesmetano vraća. Tako da, to je neophodno za naš život i može biti jedan od ključeva koji ga čini sretnim, koji nam omogućuje da ga častimo na najbolji mogući način.
Da, u redu, takva vrsta strpljenja još uvijek je fatamorgana za mnoge ili možda za sve nas, ali znajući da postoji, da je moguće, pokazuje nam idealan smjer. Gdje trenirati u svakodnevnom životu: kod kuće s djecom, u poslu s menadžerima i kolegama, s onima koji stoje u redu s nama na blagajni supermarketa i općenito uvijek, kad god se za to ukaže prilika. Što, nažalost, uglavnom nije rijetko.
Svakako, u bilo kojem slučaju, bez obzira na to na kojoj se osobnoj razini nalazite sa svetim talentom strpljenja, to može napraviti razliku između "gnjavaže" i "smirenosti", između "brige" i "spokoja", između "hitnosti" i "davanja sebe - dajte vrijeme koje vam treba ". Važno je da ga karakterizira jasna, izražena, aktivna želja za vježbanjem: zapravo, da se izrazim Nerudinim riječima, "samo će gorljivo strpljenje dovesti do postizanja sjajne sreće" (zato budite oprezni: kad se dogodi suprotno , kada je strpljenje strategija koju čovjek osjeća prisiljen usvojiti pred osjećajem frustracije i bespomoćnosti, dugoročno postaje obilno ogrjev za bijes).
Ako su nas drevna i duhovna mudrost uvijek učile primijeniti umijeće strpljenja, danas znanstvene studije potvrđuju učinkovitost ovog pristupa.
Studija od prije deset godina pokazala je da strpljivi ljudi imaju tendenciju da manje doživljavaju depresiju i negativne emocije, smatraju se svjesnijima i imaju veći osjećaj zahvalnosti, povezanosti s ostatkom čovječanstva i obilja.
Novija su istraživanja identificirala nekoliko mogućnosti opadanja strpljenja: postoji ona međuljudska koja se sastoji u podjednakom odnosu s dosadnim, iritantnim ljudima (oni koji ga imaju imaju tendenciju biti sigurniji i zadovoljniji svojim životom); druga vam omogućuje da se suočite s teškim vremenima (na primjer, čekanjem da nađete posao, da bi liječenje uspjelo) bez frustracije ili očaja jer je puno nade. A tu je i strpljenje elastičnosti , koje pomaže u prevladavanju svakodnevnih smetnji, računalo koje se zamrzava, vrlo dugačak red i lukavi koji pokušavaju ići dalje i tako dalje: oni koji ga imaju zadovoljniji su životom, manje izloženi riziku. depresivno.
U odnosima s drugima, strpljenje postaje oblik dobrote: čini vas suradljivijim, empatičnijim, pravednijim u obzirima i popustljivijim, sposobnim ublažiti patnju drugih. Kakva god vrsta strpljenja bila postavljena, ljudi postaju ugodniji i ljubazniji, to jest ljubazni, skloni suradnji, sposobni za dobrodošlicu, velikodušne, suosjećajne geste. I skloni oprostiti, tolerirati tuđe pogreške. Napokon, strpljenje je osnova zajedničkog civilnog života, a u ovom je slučaju povezano i s povjerenjem u ljude i institucije.
Prenagljeni mačić rađa slijepe mačiće: tko ne zna ovu izreku? Strpljenje i ustrajnost, rad i svijest o vremenu potrebnom za "podmirivanje", jačanje, sazrijevanje omogućuju vam nastavak života, odnosa. Sjeme treba povoljno tlo i strpljiva očekivanja (jer je svjesno, s poštovanjem i sposobno pratiti vrijeme sjemena i biljke) farmera. Drugo istraživanje potvrđuje da popularna mudrost ni u ovom slučaju nije pogrešna: oni koji su strpljiviji u stanju su provesti sve radnje koje su im potrebne tijekom postizanja svojih ciljeva.
Strpljenje hranjenja proizvodi dobrobit
Strpljivi pristup poboljšava zdravlje i štiti od bolesti poput glavobolje, akni, čira, proljeva, upale pluća i općenito je izvrstan antistresni lijek.
Ukratko: strpljivost, aktivno, radosno, uvijek nam pomaže.
Gubitak strpljenja, bez sumnje, emotivan je odgovor: možemo odlučiti početi njime upravljati. U tome će biti korisna - u svakoj situaciji - sposobnost da na događaj ne gledate kao na problem već kao na priliku: je li osoba zakasnila? Bez obzira na odluke koje ovo kašnjenje može donijeti prema toj osobi, u međuvremenu se mogu naljutiti ili iskoristiti nešto drugo. Je li promet spor? Mogu pritisnuti sirenu da potaknem druge da se pomaknu, razmišljati o činjenici da ću zakasniti ili iskoristiti priliku da ljude gledam drugačije nego inače, slušam glazbu.
Skretanje pozornosti na dah, svjesno disanje i nošenje ovog u srce pomaže vam da se otpustite, vratite se ovdje i sada, puštajući da se sve emocije poput bijesa, nemoći, osjećaja preplavljenja raziđu. Vratite se u svoje središte.
Oni koji su u stanju osjetiti zahvalnost, vidjeti ljepotu u malim stvarima u životu, još su strpljiviji: stoga su u stanju odgoditi zadovoljstvo, ostvarenje događaja koji može pružiti zadovoljstvo.
Ideje i informacije kako to učiniti sada su sve prisutne: neka započne gajenje našeg talenta gorljivog strpljenja!
Pročitajte također: Ne budite nestrpljivi, ono što zaslužujete doći će u pravo vrijeme
Anna Maria Cebrelli
