Zašto se zlovoljimo i naljutimo kad smo gladni?
Glad vas ljuti. A možemo biti toliko nervozni da potpuno promijenimo svoju uobičajenu osobnost. Naša percepcija svijeta oko nas može se u potpunosti promijeniti, posebno ako smo u negativnom kontekstu ili ako ne znamo da glad zapravo ima takav učinak na nas.
U svjetlu nedavne studije koju je provelo Sveučilište Sjeverne Karoline na Chapel Hillu, pokazalo se da, kada je netko gladan, postoje dva glavna čimbenika koja određuju hoće li apetit pridonijeti negativnim emocijama ili ne: kontekst i svijest . Zapravo, glad ne generira uvijek nervozu prema svijetu oko nas. Lakše se događa ako osoba nije jako svjesna da je podložna tim reakcijama, a što više okolna situacija objektivno nije previše umirujuća ili potpuno neugodna.
"Ne postanete samo gladni i počnete se naginjati Svemiru - objašnjava Kristen Lindquist, koautorica studije - Svi smo se osjećali gladno, prepoznali smo neugodan osjećaj kao glad, pa smo pojeli sendvič i osjećali smo se bolje. Ponekad se osjećamo stvarno bijesno zbog gladi, ali te osjećaje tumačimo kao snažne emocije prema drugim ljudima ili prema situaciji u kojoj se nalazimo ”.
Istraživači su proveli dva mrežna eksperimenta u kojima je sudjelovalo preko 400 ljudi u Sjedinjenim Državama. Konkretno, sudionicima je prikazana slika dizajnirana da izazove pozitivne, neutralne ili negativne osjećaje. Pokazan je još jedan dvosmisleni, kineski piktogram, koji su sudionici studije trebali ocijeniti na skali od sedam stupnjeva od ugodnog do neugodnog. Od sudionika je također zatraženo da prijave koliko su gladni.
Autori rada primijetili su da će sudionici s najviše potreba za hranom vjerojatnije procijeniti dvosmislene kineske piktograme kao negativne, ali tek nakon što su prvo vidjeli negativnu sliku. "Vjerujemo da negativne slike pružaju kontekst u kojem ljudi svoje osjećaje gladi tumače prema dvosmislenim piktogramima, doživljavajući ih kao negativne", kaže Jennifer MacCormack, vodeća autorica djela.
Prema MacCormacku, međutim, postoji i više: važna je i razina emocionalne svijesti ljudi. Ljudi koji su svjesniji da se njihova glad očituje kao emocija, manje su vjerojatno da će se naljutiti.
Zapravo, u naknadnom eksperimentu u kojem je sudjelovalo preko 200 sveučilišnih studenata, istraživači su tražili od sudionika da prvo postiju ili jedu. Neki su studenti zatim završili vježbu pisanja namijenjenu usmjeravanju pozornosti na svoje osjećaje, a svi su sudjelovali u scenariju osmišljenom da izazove negativne emocije.
Ne samo. Bez znanja učenika, zamorna vježba zamišljena je da se zaustavi prije nego što je završena, a jedan od istraživača čak je optužio studente za pad računala kako bi se dobio "negativni kontekst".
Sudionici su zatim ispunili upitnik o svojim osjećajima i percepciji kvalitete eksperimenta. Analiza odgovora pokazala je da su gladni pojedinci prijavljivali više neugodnih emocija poput stresa i nervoze, ali samo kada nisu bili izričito usredotočeni na svoje emocije , vjerujući da je istraživač koji provodi eksperiment bio kritičniji ili ozbiljniji. Sudionici koji su vrijeme provodili razmišljajući o svojim osjećajima, iako gladni, nisu izvijestili o tim promjenama u samim osjećajima ili u društvenim percepcijama.
Muška sana in corpore sano? Definitivno da, ali studija također sugerira da puna samosvijest pomaže u upravljanju emocijama, upravljanju reakcijama i stoga, zapravo, ostaje smirena čak i u stresnim situacijama (kao što je zdrava žudnja za hranom).
Djelo je objavljeno u časopisu Emotion.
Roberta De Carolis
