Uradi sam piling stopala, dvanaest brzih i jednostavnih recepata kako biste stvorili siguran i učinkovit piling za njegu stopala
Jeste li umorni i pod stresom na kraju dana? Što je bolje od pilinga stopala? Vrlo važan dio našeg tijela, kojem je potrebna posebna pažnja. Kada radimo masažu stopala, automatski pomažemo tijelu da se riješi stresa. Isto tako, piling opušta i smanjuje osjećaj umora. Ne trebaju vam skupi proizvodi, samo niz esencijalnih ulja i neki sastojci koje lako možemo pronaći u našoj smočnici.
Nakon dana provedenog izvan kuće, možda nakon dugih sati stajanja i zatvorenih cipela, našim se nogama stvarno treba maziti. Uzmimo nekoliko minuta za opuštanje, ne treba satima. To možemo učiniti navečer, prije spavanja ili bolje vikendom kada imamo više vremena na raspolaganju.
Neka eterična ulja imaju poznata umirujuća svojstva. Među njima su zasigurno ulje mente, ulje ružmarina , esencijalno ulje lavande i ulje čajevca.
Da biste napravili izvrsne pilinge za stopala, samo pogledajte kuhinju, među sastojke koje svakodnevno koristimo, uključujući šećer, med, mlijeko i limun. Možete koristiti i soli za kupanje, koje su vrlo korisne ako moramo ukloniti mrtvu kožu i izgladiti je.
Otkrijmo što je onda 10 pilinga "uradi sam" koje možemo pripremiti kod kuće:
Hlađenje i smirujući učinak ulja peperminta odavno je poznat. Također ublažava bolove u mišićima kada se primjenjuje lokalno. Šećer je izvrstan piling koji se stoljećima koristi za uklanjanje odumrle kože i učiniti je mekom. Za pripremu ovog pilinga koristimo šalicu granuliranog šećera, dodamo polovicu maslinovog ulja i 4-5 kapi esencijalnog ulja paprene metvice, dobro miješajući. Ako imamo na raspolaganju svježe listove metvice, možemo ih dodati nasjeckane. Jednom kad je spreman, nježno ga trljajte na nogama 15 minuta kružnim pokretima i isperite toplom vodom.
Ovaj piling omekšava tvrdu kožu dok istodobno izdaje svjež miris. Potrebna vam je šalica soli, 1/3 šalice maslinovog ili bademovog ulja, žlica peperminta, 6 kapi esencijalnog ulja paprene metvice i vruća slana voda (za kupku za noge potrebno je oko 3 litre). U posudi pomiješajte sve sastojke osim slane vode. Namačite stopala u vodi 10-15 minuta, a zatim smjesu umasirajte u stopala 5 minuta i isperite.
Protiv suhih, ispucalih peta, ovaj piling napravljen je miješanjem dvije šalice smeđeg šećera, ½ šalice kokosovog ulja i prstohvat ulja peperminta. Smjesu utrljajte na stopala i pustite da odstoji nekoliko minuta. Isperite i osušite.
Piling od eukaliptusa i smeđeg šećera
L ' eukaliptusovo ulje poznato je po svojim antiseptičkim svojstvima, protuupalnim i antibakterijskim svojstvima. Uzimamo šalicu smeđeg šećera, polovicu ulja sjemenki grožđa (ili drugog biljnog ulja poput avokada, lana ili masline) i 2-3 kapi ulja eukaliptusa. Ako je dostupno, možemo dodati i nasjeckane latice ruže. Sve nanosimo nekoliko minuta i ispiremo.
Ovim pilingom na bazi lavande postići ćemo umirujući učinak jer je ulje u stanju eliminirati živčanu napetost i bolove u mišićima, također poboljšavajući cirkulaciju krvi. Uzmimo šalicu bijelog šećera, pola šalice kokosovog ulja i 2-3 kapi ulja lavande. Sve miješamo i nanosimo na stopala.
Piling od natrijevog bikarbonata
Nakon dugog dana, kako biste umirili stopala i smanjili mutnu kožu, samo ih namočite u nježnu kupku na bazi sode bikarbone. Tri žlice sode bikarbone otopimo u lavoru s vrućom vodom. Također možemo pripremiti piling za dublje ljuštenje, posebno peta, miješanjem, kako bismo stvorili pastu, tri dijela sode bikarbone i jedan vode. Možete dodati i jednu ili dvije žlice meda. Spoj se također može koristiti za liječenje kurjih očiju i žuljeva na rukama.
Dragocjeni talog kave. Do sada smo ih naučili koristiti i za kućno čišćenje i za vrt. Oni također mogu biti vrlo korisni za ljepotu i zdravlje stopala postajući lak piling za pripremu. Pomiješamo istu količinu taloga kave i omekšivača šećera sa žlicom maslinovog ulja ili kokosovog ulja. Za one koji nisu vegani, može se dodati i med. Vlažnu pastu utrljamo po koži i dobro isperemo.
Izvrsno sredstvo za suhe i ispucale pete jer duboko hidratizira. Za ovaj piling kombinirajte ¼ šalice zobenih pahuljica, ¼ šalice smeđeg šećera, 4 žlice ulja slatkog badema, 2 žlice meda i 3 kapi esencijalnog ulja metvice. Čvrstim pokretima masiramo stopala pilingom i ispiremo toplom vodom.
Piling Epsom, kokos i limunova sol
Hranjivi piling napravljen miješanjem pola šalice Epsom soli, šećera i kokosovog ulja. Zatim dodajte žlicu meda i 5 kapi esencijalnog ulja limuna ili, pak, pola čaše limunovog soka. Namočite noge i nanesite piling. Isperite i osušite. Navlažite dobrom prirodnom kremom.
Piling od smeđeg šećera
Mekana, sitna zrna smeđeg šećera prilično se lako otapaju u vrućoj vodi. To ga čini idealnim sastojkom za nježno piling suhih stopala. Tada dodavanje ulja može rehidrirati stopala i satima zaključati vlagu. Pomiješamo ½ šalice smeđeg šećera, ¼ šalice bilo kojeg tekućeg ulja (poput maslinovog ulja, bademovog ulja, izbjegavajući polučvrsta ulja poput kokosa, koja je teže miješati) i ¼ mirisnih latica cvijeta. Sve pomiješajte i minutu trljajte po nogama. Nakon ispiranja rezultat će biti meka i glatka koža. Bilo koji ostatak pilinga možete čuvati u hladnjaku u zatvorenoj teglici tjedan dana.
Piling od šećera, cimeta i narančine kore
Pomiješajte jednake dijelove punomasnog mlijeka i tople vode (dodajući dovoljno tekućine da prekrije noge) u kupki za stopala. Ostavite ih da se namaču 10-15 minuta ili dok voda više ne bude vruća. Pripremite piling miješanjem jednakih dijelova smeđeg i bijelog šećera s kokosovim uljem kako bi nastala gusta pasta. Dodajte suhe kore naranče i pola žličice mljevenog cimeta. Trljajte po stopalima, posebno na petama i žuljevitim mjestima. Operite ih i navlažite kokosovim uljem. Da biste postigli veću hidrataciju, prekrijte pamučne čarape na sat vremena ili bolje preko noći.
Piling od ružmarina i kave
Eterično ulje ružmarina često se koristi u kozmetičkim tretmanima zbog svojih antimikrobnih svojstava i sposobnosti borbe protiv suhoće kože. Uzmite šalicu mljevene kave, dodajte polovicu maslinovog ulja i 3-4 kapi esencijalno ulje ružmarina. Lagano ga trljamo oko 20 minuta, a zatim isperemo toplom vodom.
O njezi stopala koja bi vas mogla zanimati:
- Savjeti za savršenu kupku za stopala
- Kako detoksicirati tijelo počevši od stopala
- Stopala, lijekovi i rješenja za 10 uobičajenih problema
Za ostale pilinge također pročitajte:
- 10 samostalnih pilinga za tijelo
- 10 samostalnih pilinga za lice
- Piling za usne: 10 DIY recepata
Francesca Mancuso
