Somniloquy: Neki ljudi mogu povremeno govoriti dok spavaju. Ali zašto se to događa?
Govoreći o snu : je li vam se ikad dogodilo? Ako ste blizu nekoga tko razgovara u snu, doslovno skačete od užasa. Glas koji se iznenada pojavi u noćnoj tami i koji također govori stvari koje se čine besmislenima. Nekima se, nažalost, dogodi da razgovaraju dok spavaju. Ali zašto se to događa?
Pa, to je pitanje na koje znanost još uvijek ne zna dati precizan odgovor, ali formulirano je nekoliko hipoteza, od kojih se neke mogu pripisati prisutnosti patologija u ranoj fazi. Ali ne brinite, to ne bi trebao biti glavni problem.
Ono što je sigurno jest da djeca i odrasli, posebno u stresnim ili grozničavim stanjima, izgleda da "pate" od somnilokija (ili somnilokija ).
Što je somniloquy
Bila bi to normalna manifestacija noćne aktivnosti mozga koji , kao što dobro znamo, nikada ne "zaspi" u potpunosti, već je u kontinuiranoj aktivnosti. To također dovodi do formuliranja nesvjesnih misli koje, u nekim slučajevima, vode glasnom govoru i izgovaranju cjelovitih značenja, bez obzira sanjate li ili ne.
Govor u snu vrlo je čest kod djece koja još nisu razvila koordinaciju između moždanih centara koji kontroliraju jezik i mišića lica.
Međutim, odrasli mogu razgovarati i u snu, a čini se da je to posljedica određenih stresnih stanja ili čak jednostavne vrućice.
Općenito, somniloquy je dakle simptom pretjeranog tjelesnog i mentalnog umora, ne smatra se pravom bolešću, ali može biti simptom nekih neuroloških patologija ili drugih poremećaja spavanja poput bruksizma, straha od spavanja (strah od zaspanja) ili opstruktivna apneja za vrijeme spavanja.
O toj temi pročitajte također:
Spavanje: kako i koliko spavati. Savjeti za djecu koja spavaju
Što kažete za vrijeme spavanja?
Francuska studija pokušala je dešifrirati ono što se govori u fazi spavanja.
Na uzorku od 232 dobrovoljca pogođena parazomnijom (poremećaji spavanja koji također dovode do razgovora u snu) koji su spremni spavati dvije uzastopne noći u laboratoriju, istraživači su proveli polisomnografiju, ispitivanje koje procjenjuje sve parametre povezane sa spavanjem. .
Na taj su način istraživači zabilježili 883 epizode govora u snu: 59% epizoda moglo se pripisati gunđanju, vrištanju, smijehu i šaputanju, dok su također uspjeli pokupiti 3349 razumljivih riječi. Oni koji su najviše razgovarali bili su muškarci i najviše se govorilo "ne", ili u svakom slučaju poricanja, a zatim pitanja. Utvrđeno je da je 10% izgovorenih riječi uvreda, uglavnom ne upućena neidentificiranom sugovorniku.
Zašto razgovaramo u snu?
Iz tog istraživanja također se pokazalo da je somnilokija češća kod ljudi koji u životu žive u konfliktnoj situaciji i da se tijekom razgovora u snu koriste isti moždani krugovi koji tijekom dana omogućuju poštivanje određene sintakse, semantike i čekanje. da nam sugovornik odgovori.
Pogotovo ako je povezano s drugim poremećajima spavanja, razgovor dok spavate treba biti klasificiran prema stručnjacima u kategoriju poremećaja spavanja , kako bi se utvrdilo je li izolirana manifestacija ili ne, postavila dijagnoza i mogući način liječenja, to ne mora nužno uključivati i drogu.
Savjeti za miran san
Ako je stres uzrok koji nas dovodi do toga da nemirno spavamo i da budemo velike sise u snu, ono što trebamo je jednostavno malo tiho (barem) prije spavanja. Stoga je poželjno:
- zaspavši samo u spavaćoj sobi i u mraku
- isključite svu elektroničku opremu i spremite svjetla
- lagana večera
- ne uzimajte alkohol
- održavati odgovarajuću temperaturu u sobama, ni prevruću ni prehladnu
Pročitajte također:
- Kortizol: simptomi i uzroci viška hormona stresa
- Dijeljenje spavaće sobe s psom poboljšava kvalitetu sna
- 10 jednostavnih pravila za puno odmaranje čak i uz malo sna
Germana Carillo
