Stres na poslu: koliko je važno odobravanje drugih? Više nego što mislite, pogotovo ako smatrate da jasnu razliku čini "službeno" priznavanje nečije posvećenosti od strane kolega i nadređenih. Ako to nedostaje, radnik može patiti od kroničnog stresa.
To je zaključak do kojeg su došli nizozemski istraživači s Tehnološkog sveučilišta u Eindhovenu, prema kojem bi, ukoliko se ne prepoznaju vještine na radnom mjestu, to moglo dovesti do malaksalosti koja bi mogla ići i dalje od "klasičnijih" psiholoških pritisaka koji proizlaze iz previše posla ili zauzimanja odgovornijih zadataka.
Studija objavljena u Psychoneuroendocrinology, posebno ima za cilj ispitati vezu između fizioloških pokazatelja stresa, poput hormona stresa zvanog "kortizol" , i psiholoških pokazatelja, poput percepcije stresa, kako bi se stvorila vrsta analiza zdravlja zaposlenika i njihovog radnog učinka.
Istraživanje
Kortizol se naziva i "hormonom stresa" jer tijelo povećava svoju proizvodnju upravo u uvjetima psihofizičkog stresa i svojim je djelovanjem sposobno kratkoročno inhibirati nepotrebne tjelesne funkcije i podržavati funkcije vitalnih organa.
Visoku vrijednost kortizola mogu izazvati i patološki uzroci, kao što je prekomjerno funkcioniranje štitnjače, i nepatološki uzroci, poput preintenzivne sportske aktivnosti. U određenim situacijama je od velike pomoći, ali kad dulji period ostane na visokoj razini, naziva se kroničnost.
Istraživači su usporedili razinu kortizola i razinu stresa 91 osobe tijekom radnog tjedna s onom od 81 osobe koja je, osim u uredu, također morala pohađati tečaj za razvoj karijere.
Rezultati su pokazali da je upravo predanost koju netko ulaže na posao u usporedbi s nagradom dobivenom u vidu nagrada glavna odrednica stresa na radnom mjestu, ali samo među ljudima koji imaju posebno velika opterećenja i dugih sati.
„Kada volite svoj posao i želite dobro raditi, ali ne dobivate nikakva unapređenja ili povećanja plaća, ovaj koktel dovodi do visoke razine kortizola - objašnjavaju autori. Dakle, kroničnog stresa ".
Je li traženje odobrenja drugih zaista važno? Ako se ovo pretvori u stres u uredu i bez nagrade, čak i zašto ne u ekonomskom smislu, naravno da jest. Iako je istina da u svom životu svatko od nas nikada ne smije očekivati da će netko reći da ako radimo ispravno, radno mjesto je malo drugačije i tanka linija pravednih zasluga uvijek je tu da ukaže na naše zasluge. Ukratko, pozitivno mišljenje je važno.
Osim toga, nije li istina da manje stresa generira više sreće i da vas više sreće čini produktivnijima? Dakle, hrabrost, poslodavci i kolege, prepoznajmo vrijednost, predanost i upornost onih koji su na poslu!
Pročitajte također:
Joga: vježbanje na poslu ublažava stres i bolove u leđima
Kako upravljati stresom i opustiti se u 7 koraka
Germana Carillo
