Jutro ima zlato u ustima: to kažu, zar ne? I zapravo, kao i uvijek, poslovice koje proizlaze iz najdublje "popularne" mudrosti nikada nisu u krivu. Ali pitanje je vidjeti o kojem zlatu je riječ. Ono što je sigurno jest da je u posljednjih nekoliko godina rano ustajanje postalo nužno za mnoge poduzetnike.
Hal Elrod, autor knjige " Čudesno jutro - preobrazi svoj život svako jutro" (tko zna u koje doba dana ga je napisao; u svakom slučaju prodan je za više od 10 milijuna dolara) kaže da je buđenje ' sat vremena ranije (ranije nego obično; idealno je između 5.30 i 6.30) omogućuje vam pozitivnu transformaciju vašeg života.
Njegov je recept neka vrsta užurbanog popisa obveza: prvo meditirajte 10 minuta, zatim pišite još 10 minuta, postavite ciljeve dana 10 minuta, a zatim - 10 ili 20 minuta bavite se sportom . Podrazumijeva se da za rano ustajanje također trebate ići rano u krevet.
Mnogi menadžeri slijede ovaj pristup: na primjer, osnivač Virgin-e Richard Branson; Izvršni direktor tvrtke Apple Cook; Osnivač Twittera Jack Dorsey, izvršni direktor Disneya Robert Iger. Jedan od prvih koji je o tome razgovarao u Italiji, na društvenim mrežama, zasigurno je bio Marco Montemagno , simpatičan i vješt poduzetnik-komunikator, koji je već prije tri godine izradio video - također objavljen na njegovoj Facebook stranici - s tri korisna savjeta za one koji žele započeti i moći ustati iz kreveta rano, vrlo rano.
Nema sumnje da je moći u potpunosti uživati u jutru dobro (čak su i znanstvena istraživanja to pokazala: oni koji rano ustaju, sve su sretniji od onih koji radije žive noću i posljedično ustaju kasnije), ali jutarnje zlato može imati druge, autentičnije duhovne okuse: i upravo su na njih povezani prijedlozi mudrosti.
Na primjer, rano ujutro je vrijeme kada se - u zoru - može uočiti poznata zelena zraka; koju je znanost opisala kao optički efekt, ona iznutra može dovesti do drugih "suptilnijih" prijedloga: sjetite se, svaki dan, susreta između sunčeve zrake (žute) s hladnom plavetnilom noći, koja rađa zelenilo biljnog svijeta ( usput: čak i prema Feng Shuiju, rani jutarnji sati karakteriziraju živahna, kreativna i rastuća energija drveta i zelene boje).
Jutro je idealno vrijeme za ponovno povezivanje sa sobom, sa svojim unutarnjim Jastvom i Suncem Duha: stoga je dobar trenutak za nadahnuta čitanja, molitvu i meditaciju.
Svaka je molitva savršena, čak i spontana, tim više ako ne proizlazi iz zahtjeva, već promišlja i zahvaljuje na ljepoti i darovima koji nas okružuju. Bilo koja meditacija je u redu, bilo da je to i jednostavno disanje u prisutnosti, osluškivanje svog tijela (i između mnogih drugih, budući da smo već na toj temi, praksa Pozdrava suncu ?) I duboko disanje radi prikupljanja energije. vitalni zrak koji - kako se sjeća majstor Omraam Mikhaël Aïvanhov- "uglavnom je nose sunčeve zrake, a doba kada je ima najviše ima ranih jutarnjih sati". I u ponovnom povezivanju sa Jastvom i Suncem, u prvim akcijama dana, osobna pažnja može se usmjeriti na izlazak iz mehaničkog ponavljanja kako bi se uvela veća prisutnost i svjesnost. Uobičajene geste, od pranja zuba do doručka, ali s većim intenzitetom, prisutnost onoga što sada radite „kako bi se transformirale i svemu dale novi smisao; i pritom neprestano dobivajte nadahnuće “.
Pročitajte također: Pozdrav suncu: 10 razloga da ga vježbate svako jutro
Ukratko: da, živjelo jutro. I, smješkajući se materijalističkim i "produktivnim" pomacima u praktičnom, komercijalnom ili industrijskom smislu, iz računa dobiti i gubitka zaista možete početi razmatrati mogućnost ranijeg ustajanja. Sat, pola sata: s čistom namjerom da iskoristimo ovo posebno vrijeme (zraka punog poruka i prijedloga i energije; prvih sunčevih zraka koje se griju i grle, vraćajući nas u kontakt sa Sunčevim arhetipom ) i izgradite prostor za čast i pustite srce da teče, ponovno otkrijte zahvalnost. Zatim, tako "prožeti", uključite se u nove konstruktivne i ljubavne odluke za taj dan.
Kako bi bilo, vratili ste budilicu na jedan sat unatrag?
Anna Maria Cebrelli
