Ako volite šetati prirodom, penjati se na drveće, udisati čisti zrak i slušati tišinu šume, tada ćete možda imati tajnu dugog života u džepu. A ako ste uronjeni u prostranstva drva , koristi za raspoloženje i um ne nedostaju, riječ znanosti.
Japanski izraz Shinrin-yoku doslovno se prevodi kao "kupanje u šumi" i tvrdi da bi provođenje više vremena u prirodi moglo imati neke zdravstvene koristi.
Već smo razgovarali o činjenici da je priroda lijek sposoban pružiti smirenje i učiniti nas energičnijima, četiri studije potvrđuju da mozak čini jačim i umiruje psihu.
Sada novo istraživanje koje su proveli istraživači s Instituta Max Planck za ljudski razvoj u Berlinu na čelu s psihologom Simone Kuhn, objašnjava da život u blizini šume ili šume pomaže u borbi protiv stresa i regulaciji osjećaja. U istraživanju su sudjelovali stariji volonteri koji žive u urbanim sredinama i oni koji žive u blizini šume Berlina.
Analizirajući podatke 341 sudionika, istraživači su prikupili važne informacije. Prije svega, život u prirodi donosi koristi amigdali, to je dijelu mozga koji upravlja emocijama i posebno strahom. Ali pazite ovih rezultata, bilo ih je samo u slučaju blizine šuma i šuma, a ne samo parkova i urbanih zelenih površina.
Ipak, prethodna istraživanja utvrdila su da je zadržavanje u blizini drveća i potoka imalo temeljni utjecaj na dugovječnost, kontrolu agresije i kognitivni razvoj.
Pogotovo jer drveće poboljšava kvalitetu zraka, neophodno je za izbjegavanje prirodnih katastrofa i čini urbano okruženje ugodnijim. Interakcija sa zelenom također poboljšava pamćenje i pažnju, vraćajući nas u unutarnji sklad.
"Ljudi koji žive u područjima gdje ima drveća na cestama izvještavaju o boljoj percepciji zdravlja i stope smrtnosti su niže", navodi se u istraživanju.
Sudionici su dobili test pamćenja, a zatim su prošli MRI preglede kako bi procijenili zdravlje i strukturu područja koja obrađuju stres. Podaci iz skeniranja potom su ukršteni s prebivalištem ispitanika i brojem puta koji su odlazili na zelene površine.
Rezultat? Stanovnici koji žive u blizini šuma i šuma imaju zdraviju strukturu mozga i stoga se bolje nose sa stresom. Čimbenici su potvrđeni i nakon uzimanja u obzir obrazovanja i dohotka.
Drveće nas stoga ne samo čini zdravijima, već i sretnijima.
Na istu temu koja bi vas mogla zanimati:
- ŽIVJETI U KONTAKTU S PRIRODOM DODIR JE ZA UM I TIJELO. ZNANOST TO POTVRĐUJE
- KUPANJE U ŠUMAMA, TAJNA TERAPIJA LIJEČENJA
- OVO JE ZATO 30 MINUTA U PRIRODI DOBRO ZA TIJELO I UM
- ŽIVJETI U KONTAKTU S PRIRODOM: 5 NAČINA BITI ZDRAVIJI I SRETNIJI
- 5 RAZLOGA ZAŠTO JE ŽIVJETI U KONTAKTU S PRIRODOM DOBRO!
Dominella Trunfio
