Jeste li ikad pomislili da bi vam menstrualni bolovi mogli ublažiti ili čak nestati zahvaljujući akupresuri ? Razvijena je aplikacija koja vas uči gdje i kako se gurati kako biste smanjili grčeve i nelagodu.
Mnoge žene širom svijeta pate od raznih bolova, grčeva i tegoba prije i tijekom menstrualnog ciklusa. Dosadnosti mogu biti na različitim razinama, neke podnošljivije druge izrazito bolnije i u nekim slučajevima onesposobljavajuće. Postoji nekoliko prirodnih lijekova protiv menstrualnih bolova, a među njima postoji i vrlo jednostavna tehnika za primjenu: akupresura.
To je sustav koji koristi precizno pozicioniranje prstiju u određenim točkama kako bi pritisnuo, čime uspijeva ublažiti bol, posebno onu zbog menstrualnih grčeva.
Prema novoj studiji, koju je vodio tim s Instituta za komplementarnu i integrativnu medicinu Sveučilišta u Zürichu, a vodila Claudia Witt, akupresura može biti od velike pomoći u liječenju bolova u razdoblju i može se sigurno vježbati sama kod kuće. uz pomoć aplikacije za pametni telefon koja poučava točno gdje i kako pritisnuti.
Da bi vidjeli je li tehnika djelovala i je li je moguće podučavati putem aplikacije, stručnjaci su uzorkovali ukupno 220 žena (između 18 i 34 godine) koje su morale prijaviti razinu boli zbog menstrualnih grčeva na skali od 0 do 10. Sve su žene na početku studije prijavile bol od najmanje 6 na ovoj ljestvici.
Svaki je sudionik tada dobio aplikaciju koju će koristiti šest mjeseci, ali samo polovica uzorka imala je program akupresure. Kontrolna skupina imala je "lažnu" aplikaciju koja nije nudila nove načine liječenja menstrualnih bolova.
Na kraju eksperimenta vidjelo se da žene s jakim bolovima tijekom razdoblja mogu dobiti veće olakšanje zahvaljujući akupresuri vođenoj pametnim telefonom putem aplikacije AKUD (na temelju konsenzusa stručnjaka iz tog područja iz Kine, Njemačke i Sjedinjenih Država), a nego iz uobičajenih medicinskih tretmana.
Zapravo, žene koje su koristile akupresurnu aplikaciju prijavile su znatno manje menstrualnih bolova od onih koje nisu koristile ovu tehniku.
Aplikacija je namijenjena mladim ženama u 20-ima i 30-ima - ljudima koji već koriste svoje telefone za razne zadatke, što im čini prirodnim da razmisle o tome da iskoriste prednost aplikacije koja uči kako koristiti tlačne točke za ublažavanje menstrualnih bolova.
Između ostalog, pokušaj nije skup i nema nuspojava, doista kako je primijetio dr. Witt:
"Preporučljivo je prvo isprobati nefarmakološke intervencije s dobrim sigurnosnim profilom, prije nego što upotrijebite sredstvo za ublažavanje boli koje može imati nuspojave"
Da biste saznali više o menstrualnom ciklusu i lijekovima protiv bolova, pročitajte također:
- KAKO SMANJITI MENSTRUALNU BOL PRIRODNIM LIJEKOVIMA
- MENSTRUALNI CIKLUS: SIMPTOMI, FAZE I TRAJANJE
- PREMESTRUALNI SINDROM: STVARNO POSTOJI (A MOŽE SE ADRESIRATI PRIRODNIM LIJEKOVIMA)
Istraživanje je objavljeno u American Journal of Obstetrics and Gynecology, ali, kao što su i sami autori primijetili, ti nalazi možda ne predstavljaju ono što bi se dogodilo svim ženama koje pate od menstrualnih bolova. Stoga su potrebne daljnje studije na raznolikijem uzorku žena kako bi se potvrdili dobiveni rezultati.
Francesca Biagioli
