Vruća voda, koliko je dobra? Hidratacija nije samo bitna za dobrobit cijelog našeg tijela, već i navika svakodnevnog pijenja nekoliko čaša vruće vode povećava sve blagotvorne učinke. I ne samo to: pijenje tople vode umjesto hladne ili na sobnoj temperaturi znači postizanje najboljih rezultata.
Pijenje vruće vode prije svega poboljšava vaš metabolizam, pa može pomoći i kada želite smršavjeti. Nadalje, ako je voda sama po sebi već važna jer promiče ispravnu hidrataciju, to će biti još i više ako je temperatura viša od one u okolini, kada je učinak još jači.
Zbog toga mnogi preporučuju dan započeti čašom vruće vode ili vruće limunove vode.
Dakle, evo 10 prednosti pijenja tople vode:
To čini da izgubite težinu
Vruća voda izvrsna je za održavanje zdravog metabolizma, a to je ono što vam treba ako želite skinuti nekoliko kilograma. Najbolji način za to je započeti rano ujutro s čašom vruće limunove vode. Vruća voda pomoći će razgradnji masnog tkiva.
Pomaže u slučajevima začepljenja nosa i upale grla
Pijenje tople vode izvrstan je prirodni lijek za prehladu, kašalj i upalu grla. Otapa sluz i pomaže u uklanjanju iz respiratornog trakta, pružajući olakšanje grlu i protiv začepljenja nosa.
Smanjuje menstrualne grčeve
Toplina vode djeluje smirujuće i umirujuće na trbušne mišiće, što u konačnici može pomoći u liječenju grčeva i grčeva.
Detoksificira tijelo
Vruća voda izvrsna je za pomoć tijelu u detoksikaciji. Kad pijete vruću vodu, tjelesna temperatura počinje rasti, što se također može pretvoriti u znoj. Na taj način tijelo uklanja toksine i pravilno se „čisti“. Opet, dodavanje limuna daje dodatne prednosti.
Sprječava prerano starenje
Do sada dobro znamo: pijenje puno vode ne samo da održava kožu hidratiziranom, već je lako oslobađa od suvišnih toksina. Ako je voda topla, pomaže i popravljanju stanica koje povećavaju elastičnost kože i na koje utječu štetni slobodni radikali.
Sprječava akne i prištiće
Iz istog razloga vruća voda dubinski čisti tijelo i uklanja temeljne uzroke infekcija povezanih s aknama.
Daje vitalnost kosi i sprječava perut
Bi li to ikad rekao? Pijenje tople vode također je plus za meku i sjajnu kosu. Čini živčane završetke korijena kose energičnim, čini ih aktivnima i ubrzava njihov rast. Također, pijenje tople vode održava vlasište hidratiziranim i pomaže u borbi protiv suhog vlasišta ili peruti.
Poboljšati cirkulaciju krvi
Još jedna važna prednost pijenja vruće vode je što poboljšava cirkulaciju krvi, što je neophodno za pravilnu aktivnost mišića i živaca. Također održava živčani sustav zdravim razgrađujući masne naslage koje se nakupljaju oko njega.
Pospješuje probavu
Vruća voda posebno je korisna za probavu. Studije su pokazale da pijenje hladne vode tijekom ili nakon obroka može očvrsnuti ulje prisutno u konzumiranoj hrani, što pogoduje stvaranju naslaga masti na unutarnjem zidu crijeva. Umjesto toga, ako čašu hladne vode zamijenite toplom, možete izbjeći ovaj problem, olakšavajući i probavu.
Pročitajte također:
Prednosti pijenja tople vode i kako je pripremiti
Rješava probleme zatvora
Pogotovo ako se uzima na prazan želudac, vruća voda također pomaže u ponovnom pokretanju crijevnih funkcija i, ako se redovito pije (ujutro čim ustanete i navečer prije spavanja), može poboljšati slučajeve zatvora.
Germana Carillo
