Slušanje srca omogućuje vam da bolje razumijete druge. To nije način da se kaže, već rezultat studije provedene na Sveučilištu Oxford. Prema istraživanju, ljudi koji su svjesniji otkucaja svog srca sposobniji su opažati osjećaje ljudi oko sebe.
Ali ne samo. Poboljšanje ove sposobnosti moglo bi pomoći ublažiti neke simptome autizma i shizofrenije.
“ Osjećate li kako vam srce tiho kuca u grudi? Ako je tako, osjećate svoje unutarnje stanje, proces koji se naziva presretanje ”, čita New Scientist.
Interocepcija je percepcija unutarnjih informacija, poput disanja, gastrointestinalne peristaltike, osjećaja gladi i sitosti, ali i spoznaja boli i drugih emocija. Presretanjem tijelo priopćava svoje zdravstveno stanje i tjelesnu učinkovitost.
Možda zvuči kontroverzno, ali prema studiji , ljudi koji pomno slušaju otkucaje srca zapravo mogu steći sposobnost boljeg razumijevanja tuđih emocija . Istraživači su također pretpostavili da je presretanje važno za pogađanje njihovih misli čitajući njihove misli. Ideja je da ako imamo poteškoća u razlikovanju svojih osjećaja, možda će biti teško i interpretirati emocije - i odgovarajuća mentalna stanja - drugih.
Da bi to saznao, Geoff Bird sa Sveučilišta Oxford zamolio je 72 dobrovoljca da prebroje otkucaje srca. Potom su sudionici pogledali videozapise različitih društvenih interakcija. Nakon svakog isječka odgovarali su na pitanja s više izbora kako bi testirali svoju sposobnost zaključivanja o mentalnim stanjima.
Na primjer, jedna scena prikazala je muškarca po imenu Tom kako pokušava koketirati s djevojkom Gemmom, koja je očito bila zainteresirana za drugog muškarca Barryja.
Ispostavilo se da su sudionici koji su najbolje brojali otkucaje srca točnije odgovarali na pitanja o tri predmeta.
"To sugerira da nam naša sposobnost interpretacije tjelesnih signala pomaže razumjeti misli drugih kada emocije stupe na snagu", objašnjavaju znanstvenici.
"Ovakve studije pokazuju da se vještine presretanja na različite načine bave različitim zadacima", kaže Anil Seth sa Sveučilišta Sussex u Brightonu. "Ali ti su odnosi vjerojatno vrlo složeni, pa bi bilo zanimljivo pogledati i druge dimenzije interocepcije , poput disanja ."
Prema Birdu, presretačke sposobnosti vjerojatno također igraju ulogu protiv niza simptoma koje osjećaju osobe s autizmom i shizofrenijom.
Da biste saznali više, PROČITAJTE i:
- EMPATIJA: ŠTO JE, VRSTE I ZAŠTO SE POKUŠAVA (ILI NE)
- 10 KARAKTERISTIKE I DOBRE NAVIKE DOISTA POSEBNIH LJUDI
- 10 IZVANREDNE KARAKTERISTIKE VISOKO OSJETLJIVIH LJUDI
- PAMETNOST: 10 NAČINA VJEŽBANJA SVIJESTI O TRENUTKU PRISUTNOG U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU
"Još nije dokazano može li trening također poboljšati empatiju, ali to je eksperiment koji bismo željeli isprobati", zaključuje Bird.
Naravno, naučiti slušati sebe i poznavati sebe prvi je korak da se bolje povežete s drugima.
Francesca Mancuso
