Mnogi ljudi misle da je samo hrana s visokim udjelom vitamina C korisna za ublažavanje kašlja, izbacivanje sluzi i borbu protiv prehlade.U stvari postoji hrana iz biljnog svijeta koju u tim slučajevima morate imati pri ruci i koja je savršena kao prirodni lijek. također u drugim okolnostima. Riječ je o mrkvi!
Mrkva se može pohvaliti dugim popisom svojstava i prednosti. U njemu nalazimo razne vitamine, mineralne soli, vlakna i niz antioksidativnih tvari.
Pročitajte također: MRKVA: 10 KORISTI I RAZLOZI DA JE JESTE ČESTE
Svakako hranjiva tvar zbog koje su najviše cijenjeni i poznati je beta-karoten, preteča vitamina A , koristan za razne funkcije našeg tijela. Ne znaju svi da je beta-karoten bioraspoloživiji (odnosno, tijelo ga lakše asimilira) nakon što je kratko podvrgnut kuhanju. Zbog toga bi bilo najbolje jesti hranu koja je sadrži lagano zapečenu u tavi ili u vrlo vrućoj vodi. To očito ne znači da nikada ne bismo smjeli jesti sirovu mrkvu, već upravo na taj način osiguravamo veću dozu vitamina. Stoga je potrebno pronaći pravu ravnotežu jer ako je istina da je beta-karoten laganim kuhanjem mrkve bioraspoloživiji, istina je i da se neki termolabilni vitamini gube kuhanjem.
Pročitajte također: MRKVA: BOLJE KUHANA I SA TRAKOM ULJA, ZATO
DOKAZANE KORISTI MRKVE
Mnoga znanstvena istraživanja istaknula su nekoliko blagodati mrkve, uključujući:
• Poboljšati plodnost muškaraca
• Produžavaju život
• Oni se bore protiv dječje pretilosti
• Oni su saveznici kože
• Promovirati tamnjenje
• Dobre su za oči
• Oni se bore protiv starenja
• Oni su prijatelji crijeva
• Sprječavaju rak debelog crijeva
KAKO DO SIRUPA OD MRKVE, LIMUNA I MEDA
Predstavljamo domaći prirodni lijek na bazi mrkve, meda i limunovog soka koji vam može pomoći u borbi protiv kašlja, ali također pomaže u uklanjanju toksina, borbi protiv zadržavanja vode, smanjenju razine kolesterola i još mnogo toga.
Pročitajte također : ANTIČKI SREDNJOVJEKOVNI RECEPT ZA PORAZ U HLAĐENJU I UTJECAJU
Sastojci:
4 žlice organskog meda
1 litra vode
½ kilograma organske mrkve
sok od pola limuna
Priprema:
U lonac stavite vodu i mrkvu narezanu na male komadiće. Kuhajte na umjerenoj vatri dok mrkva ne omekša, nakon što je omekša, smanjite je na kašu (ali zadržite vodu za kuhanje). Stavite pire od mrkve u posudu, dodajte med, dobro promiješajući, limunov sok i vodu za kuhanje (ako je previše, također je samo djelomično). Rezultat čuvajte u hladnjaku u zatvorenoj staklenoj posudi.
Upute za korištenje:
Preporuča se uzimati 3 žlice dnevno (ujutro, popodne i navečer) tijekom 2 tjedna. Ovo su neke od dobrobiti koje ovaj prirodni lijek može donijeti vašem zdravlju:
• Eliminira toksine
• Ima protuupalna svojstva
• Regulira metabolizam
• Bori se protiv zadržavanja vode
• Smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi
• Snižava krvni tlak
• Prirodni je energizator
• Poboljšava izgled kože i kose
• Sprječava i bori se protiv simptoma gripe i prehlade
Pročitajte također: HLAĐENJE: 10 PRIRODNIH LIJEKOVA KOJI DOISTA DJELUJU
JOS JEDAN DIY SIRUP ZA KAŠALJ
Ako želite, također možete pripremiti i eksperimentirati s drugim sirupom za kašalj "uradi sam" , onim koji se temelji na šišarkama planinskog bora . Ovdje su svi koraci kako bi se to dogodilo.
Pročitajte također: Uradi sirup od kašlja sa zelenim borovima mugo bora
Sirup na bazi mrkve, limuna i meda vrlo je jeftin lijek i dostupan je svima, a pokušati ga ne košta puno: javite nam!
Francesca Biagioli
