Dijeta posta-oponašajući bi u borbi protiv starenja i da će biti sjajno za prevenciju raka, dijabetesa i pretilosti. Ne zaboravljajući blagodati za srce.
To je utvrđeno kliničkim ispitivanjem koje koordinira Valter Longo, tvorac prehrane, FIRC Institut za molekularnu onkologiju u Milanu i Gerontološka škola Sveučilišta Južne Kalifornije u Los Angelesu.
Dijeta koja oponaša post je dijeta koju se treba pridržavati nekoliko dana i sporadično koja, prema tvorcu, donosi brojne koristi tijelu jer štiti i pomlađuje stanice, uklanjajući oštećene. Ukratko, poput životnog eliksira .
PROČITAJTE i: DIJETSKI MIMA POST: PREDNOSTI, PRIMJERI I KONTRAINDIKACIJE
Dijeta koja oponaša posno odlikuje se niskokaloričnom prehranom (800-1100 kalorija dnevno uz vrlo pažljiv odabir hrane), siromašnom šećerima i proteinima, ali bogatom nezasićenim masnoćama koje mogu imati "anti-age učinke", izbjegavajući na taj način bolesti povezano sa starenjem.
Istraživanje objavljeno u časopisu Science Translational Medicine provedeno je na 100 dobrovoljaca u dobi između 20 i 70 godina, od kojih su neki pretili ili pretili.
Dijeta koja oponaša post je takozvana jer oponaša blagotvorne učinke posta, ne preuzimajući nikakve zdravstvene rizike. Doktor Longo već je govorio o pozitivnim učincima na ljude s rakom, uz ograničenje kolateralnih poremećaja tijekom kemoterapije.
Sada je cilj ovog novog ispitivanja bio vidjeti učinke ove prehrane u sprečavanju bolesti povezanih sa starenjem.
Dijeta oponaša post, eksperimentiranje
Dijetu oponašanja posta pet je dana zaredom jednom mjesečno tijekom tri mjeseca slijedilo 100 ljudi u dobi od 20 do 70 godina iz Kalifornije.
Rezultati su pokazali da se pravilno slijedilo smanjili su kardiovaskularni čimbenici rizika, uključujući krvni tlak, znakove, kao i razinu glukoze natašte i one faktora rasta sličnog inzulinu tipa 1 (IGF-1). ), uključeni u procese sinteze biomolekula i ključni regulator stanične proliferacije. Nadalje, dijeta koja oponaša post dovela je do smanjenja struka i gubitka težine, ukupne tjelesne masti i trbušne masti, ali ne i mišićne mase.
PROČITAJTE i: MIMA-BRZA DIJETA: GDJE PRONAĐI KOMPLET
Panaceja posebno za one koji pate od pretilosti, šećera u krvi ili visokog krvnog tlaka .
„Poboljšanje vrijednosti krvnog tlaka , kolesterola, glukoze, IGF-1 bilo je značajno kod ispitanika koji su ih imali izvan norme, dok su kod onih koji su ih imali u normi ostali nepromijenjeni ; čak i ako se na primjer igf-1 smanjio, čak i u manjoj mjeri, čak i kod pacijenata s normalnim, ali potencijalno rizičnim vrijednostima ”, navodi se u studiji.
Ukratko, prehrambeni režim mogao bi dovesti do smanjenja čimbenika rizika za dijabetes, rak i kardiovaskularne bolesti , uključujući smanjenje masnoće u trbuhu, krvnog tlaka, kolesterola, upalnog faktora CRP, molekule IGF-1 povezane s rakom i starenjem. , sve bez gubitka mišićne mase.
Dijeta oponašajući post, kontraindikacije
Međutim, imajte na umu da dijeta koja oponaša poste ima neke kontraindikacije i da je uvijek dobro posavjetovati se s liječnikom, isključujući "uradi sam".
Liječnik će sam odrediti jesu li parametri težine, tlaka i tjelesne temperature u skladu s ovom vrstom prehrane. Ne zaboravljajući, specifični krvni testovi daju opće zdravstveno stanje i moraju se obaviti prije početka prehrambenih promjena.
Dijeta koja oponaša post može, na primjer, biti opasna za slabe ili starije osobe (preporučena dob za njezino pridržavanje je od 20 do 70 godina), za dijabetičare ovisne o inzulinu i osobe koje su anoreksične ili s prekomjernom tjelesnom težinom. Ali može biti pomalo štetno za sve ako se ne pridržavate pravih smjernica.
Dominella Trunfio
