Garcinia cambogia biljka je porijeklom iz Indonezije, koja se sve češće čuje, posebno zbog navodnih osobina mršavljenja . Ali što se događa s tijelom uzimajući ga svaki dan?
Plodovi garcinia cambogia , a posebno njihova kora, mogu pomoći u mršavljenju , očito ne samostalno jer su bili čudesan lijek, ali povezani s pravilnom prehranom i redovitim tjelesnim aktivnostima. To je razlog zašto ste vjerojatno primijetili dodatke na bazi garcinije u ljekarnama, travarima ili na internetu posvećenima onima koji žele smršavjeti. Mi iz greenMe preporučujemo proizvod napravljen od vrhunskih organskih sastojaka i prilagođen vegetarijancima i veganima. To je Nutrition Slimming “Garcinia Cambogia” . Kliknite ovdje da biste je kupili i dobili više informacija.
Pročitajte također: GARCINIA CAMBODIA: SVOJSTVA, UPOTREBA I KONTRAINDIKACIJE
OSOBINE GARCINIA CAMBODIA
Najzanimljiviji aktivni sastojak prisutan u garcinia cambogia i na koji su se znanstvena istraživanja usredotočila je HCA, ili hidroksicitrična kiselina (dio limunske kiseline). Ova tvar ima sposobnost inhibiranja djelovanja enzima (citrat liaze) u našem tijelu koji ima funkciju metabolizma masti . Na taj se način izbjegavaju nove masne naslage sagorijevanjem prethodno stvorenih.
Da bi se posebno pomoglo onima koji su na dijeti, vanjski je dio plodova garcinije ili kore . Zapravo se čini da su tamo sadržane najveće količine HCA, koje mogu pomoći metabolizmu masti, pomažući ih lakše sagorijevati, ali također korisne za promicanje osjećaja sitosti. Koristeći sve "mobilizirane" masti koje su već prisutne kao naslaga, garcinia uspijeva zadržati osjećaj gladi . To je također moguće zahvaljujući činjenici da ovo voće podiže razinu serotonina u mozgu.
S obzirom na djelovanje na masti, još jedan zanimljiv potencijal garcinije je snižavanje razine triglicerida i LDL (takozvanog lošeg) kolesterola i podizanje HDL (dobrog) kolesterola.
Prema Ayurvedi , ovo voće s kiselim okusom pospješuje probavu i u obliku odvarka posebno je pogodno za crijevne probleme i reumu.
KOLIKO GARCINIA CAMBODIA SVAKI DAN
Kao što sugerira herbalistica Beatrice Ciarletti , da bi bili učinkoviti, dodatci garcinia cambogia moraju se uzimati u dozi od 1 grama 3 puta dnevno (uvijek zatražite savjet od stručnjaka koji će posebno procijeniti vašu situaciju). Niže doze aktivnih sastojaka ove biljke umjesto toga bile bi apsolutno neučinkovite za one koji traže pomoć u mršavljenju.
Pročitajte također: MRŠENJE S DOPUNAMA GARCINIA CAMBODIA
Garcinia treba koristiti svaki dan, ali ne predugo , bolje ga je uzimati oko 40 minuta prije glavnih obroka. U slučaju doručka, međutim, podnosi se (kako bi se izbjeglo prerano buđenje) uzimati ga čak i samo 10-15 minuta prije jela.
Korisni savjet za pojačavanje učinka sagorijevanja masti je kombiniranje garcinije s drugim prirodnim tvarima koje djeluju kao aktivatori metabolizma kao što su Mate i Zeleni čaj.
KONTRAINDIKACIJE
Neke nuspojave garcinia cambogia uključuju bolove u želucu, proljev, suhoću usta i glavobolju. Upotreba garcinia cambogia se ne preporučuje ako patite od dijabetesa ili inzulinske rezistencije i ne smije se uzimati ako uzimate lijekove za povišen kolesterol. Ako se koriste druge vrste lijekova, uvijek provjerite s liječnikom ako ne postoji opasnost od smetnji. Također se ne preporučuje u trudnoći i dojenju .
Francesca Biagioli
