Otpornost je sposobnost da ne obeshrabre poteškoće života, reagirati i da ustane jači nego prije. Možemo se naučiti prilagoditi se vjetru i oluji poput drveća razvijajući snažno korijenje i savitljive grane. Tako se možemo držati usidrenima za zemlju, ali istodobno se naučiti prilagoditi promjenama.
Otporni ljudi dobro znaju da je važno njegovati samopoštovanje , okružiti se dobrim prijateljima i naučiti prihvaćati svaku situaciju, čak i kad se čini neugodnom, da biste mogli reagirati i tada ustati jači nego prije.
Naučimo se suočavati sa životom na najbolji mogući način uz nekoliko malih savjeta koji mogu biti korisni pogotovo u dane kada sve vidimo crno i kad jednostavno ne možemo donijeti odluku .
Nastavi se smješkati
Znamo da se život može suočiti s velikim poteškoćama, ali zbog toga ne smijemo izgubiti osmijeh. Zapravo, mi odlučujemo s kojim oružjem i s kojim raspoloženjem se suočiti s životnim bitkama. Staviti po strani osmijeh znači prepustiti se tuzi. Stoga je bolje nasmiješiti se kako biste stekli hrabrost i nastavili se boriti.
Prihvatite promjenu
Već bismo trebali znati da je promjena dio života i da bismo je trebali naučiti prihvaćati iz dana u dan. Situacije se često mijenjaju baš kad ih ne možemo kontrolirati. U tom se trenutku možemo prepustiti toku onoga što se događa samo ako mislimo da to može dovesti do pozitivnih rezultata ili se boriti ako želimo da se situacija okrene u našu korist.
Donošenje odluke
U nekim životnim trenucima nađemo se na raskrižju i ne znamo koju bismo odluku donijeli. Nastavak odgađanja izbora uvijek nas blokira na istom mjestu i ne dopušta nam da evoluiramo. Ako ne želimo ili ne možemo donijeti drastičnu odluku - i ako ne volimo ili-ili - možemo odabrati jedan od dva puta, ali slijediti ga postupno kako bismo shvatili mogu li nas noviteti s kojima se susretnemo doista dovesti do promjene i odvojenosti od prošlosti do koju ne želimo vratiti.
Pitati za pomoć
Otporni ljudi dobro znaju da traženje pomoći ne znači biti slab ili nesposoban, već znači znati prepoznati svoje granice i stoga biti inteligentan i iskren prema sebi i prema drugima. Ako ne zatražimo pomoć kad nam zatreba, možemo riskirati da naštetimo sebi, ali i drugima.
Slušajte sebe
Odgovor koji tražimo već je u nama . Možda se okrećemo vani i gledamo u pogrešnom smjeru. Odluka je uvijek samo naša. Idealno bi bilo naučiti kontaktirati najdublji dio sebe kako bismo shvatili što stvarno želimo. S ovog gledišta, meditacija je zaista dragocjena pomoć i otporni ljudi to dobro znaju.
Potražite najbolje rješenje
Otporni ljudi znaju da za sve postoji rješenje . Poanta je otkriti koji je najbolji. Ako se sami ne osjećamo kao da se suočavamo s preprekom koja nam se čini stvarno nepremostivom, novu snagu možemo pokušati dobiti kroz suradnju s drugim ljudima, na primjer s obitelji ili s grupom prijatelja. Na taj ćemo način prikupiti različita gledišta i možemo se bolje usredotočiti na sam problem i najbolji način da ga riješimo.
Osjećaju se dobro prema sebi
Sve polazi od odnosa koji imamo sa sobom: dijeliti svoje brige i stavove s drugima lakše je ako se dobro poznajemo i, iznad svega, ako se volimo . To će olakšati onima oko nas razumijevanje i pomoć kad nam zatreba.
Pogledajte svijetlu stranu
Suočeni s događajem koji se čini negativnim ili preprekom koja se čini nepremostivom, pokušajmo prepoznati moguću pozitivnu stranu situacije . Možda do sada nikada nismo imali hrabrosti preispitivati se i promijeniti svoj život. Sada smo prisiljeni to učiniti, ali možemo odlučiti to promijeniti na bolje. Suočeni s promjenama, imamo priliku transformirati se u ljude kakvima bismo stvarno željeli postati. Iz tog razloga ono što u početku izgleda kao sramota moglo bi postati blagoslov.
Otvori srce
U ovom trenutku mi smo ti koji trebamo pomoć, ali koji ćemo se brinuti o drugima ? Kad se nađemo u poteškoćama, dolazi vrijeme da otvorimo svoja srca onima koji žive oko nas. Jesmo li trebali prvo razmisliti o tome? Vjerojatno da, ali ne zaboravimo da nikad nije kasno. Zato stvorimo mrežu solidarnosti u kojoj možemo pružiti ruku u najtežim trenucima i, ako ne možemo sami reagirati, učinimo to zajedno.
Živite da biste učili
Zašto se u životu suočavamo s mnogim izazovima? Jednostavno zato što da bismo napredovali moramo korak po korak naučiti nešto novo. Život možemo smatrati teretanom za jačanje sebe i školom u kojoj naučimo rasti zahvaljujući svakodnevnom životu i njegovom skupu radosti i neočekivanih događaja.
Jeste li spremni postati otporni ljudi?
Marta Albè
Pročitajte također:
EMOCIONALNI MOZAK: 10 KARAKTERISTIKA ELEKTRIČNIH LJUDI
OTPORNOST U DJECE
KALALOCHOVO STABLO ŽIVOTA SPOMENIK JE OTPORNOSTI
