Talijani? Narod kasnoranilaca. To je otkrilo istraživanje Sveučilišta Michigan, objavljeno u časopisu Science Advances.
Istraživanje koje je proveo tim istraživača pod vodstvom Daniela Forgera izvuklo je svjetsku kartu spavanja, odnosno detaljnu aplikaciju o tome kako spava svjetska populacija i koji su faktori koji utječu na vrijeme kada se odlučite za posjet krevet.
Ovako su Talijani sa 7 sati i 53 minute odmora u prvih deset nacija u kojima najduže spavate, dok su stanovnici Singapura sa 7 sati i 24 minute oni koji spavaju manje od Japanaca. (7 i pol sati).
Suprotno tome, Holandija je zemlja koja provodi najviše vremena u krevetu sa 8 sati i 12 minuta. Australci su ujedno i najraniji, sa prosječnim odmorom od 22:42 do 6:47, zajedno s Amerikancima, Dancima i Nijemcima. Sve je započelo besplatnom aplikacijom koju su prije nekoliko godina razvili znanstvenici kako bi putnicima pomogli da prevladaju sindrom vremenske zone.
U praksi ste jednostavno morali anonimno unijeti podatke o svojim navikama spavanja i zemlji podrijetla. Istraživanje je promatralo tisuće ljudi u 100 zemalja. A iz analiziranih podataka bilo je i puno informacija o tome kako spavamo: na primjer, žene u dobi od 30 do 60 godina odmaraju se u prosjeku više od svojih vršnjaka, zapravo odlaze u krevet ranije, a probude se nešto kasnije. S druge strane, oni u pedesetima malo spavaju . Prema riječima stručnjaka, oni koji veći dio dana provode na otvorenom i na sunčevoj svjetlosti odlaze na spavanje ranije navečer, oni koji odlaze prekasno jer imaju obiteljske ili poslovne obveze.
Međutim, ujutro na vrijeme buđenja utječu fiziološki ritmovi svakog od njih.
Talijani su među onima koji teže ići spavati kasnije (23:42), a kasnije se probuditi (7:35). Prvo da odu u krevet i probude se Australci (22:42 i 6:47), noćne životinje par excellence su Španjolci (23:45 prosječno vrijeme spavanja i probude se u 7:36), prema podacima koje nam je dala koautorica Olivia Watch, objašnjava Forger u časopisu.
Dominella Trunfio
PROČITAJTE i:
10 JEDNOSTAVNIH PRAVILA PUNO ODMORITI, ČAK I MALO SPAVATI
EVO KOLIKO SATA DA SPAVAM U SVAKOJ DOBI. GRAFIKON
NESANICA: 10 RAZLOGA ZAŠTO (MOŽDA) NE MOŽETE SPAVATI
