Narančina kora na bedrima i stražnjici. Nepravilni masni jastučići na trbuhu i bokovima. Nategnuta cirkulacija i teške noge. Ovo je savršeni identifikator nesavršenosti koju najviše mrzi ženski svijet (… i ne samo): celulit! Ne gleda nikoga u lice: utječe i na ljude koji imaju tendenciju mršavosti, daleko od prekomjerne tjelesne težine - ali uglavnom ide paralelno s nakupljanjem masti. Što uraditi?
Postoje li neke tehnike i prirodni lijekovi koji stvarno djeluju? Odgovor je Da - ako i samo ako - usvojeni su u sinergiji i uz određene mjere opreza. Uzmimo primjer: širenje na tržištu najnovije čudesne anticelulitne kreme možda bi moglo poboljšati površinsku teksturu epiderme, ali dalje neće ići.
Prava bitka protiv celulita mora se voditi iznutra kako je prikazano u ovoj e-knjizi o prirodnim anticelulitnim lijekovima koju ovdje možete besplatno preuzeti. Njegovo je podrijetlo zapravo dermis, najdublji sloj kože. Tamo se masne stanice bubre, zbijaju se i drobljenjem šalju mikrocirkulaciju u rep : postaje teže ukloniti metabolički otpad, toksine i višak tekućine koji, preostali "upregnuti" u promet, oni pogoršavaju stvari.
U ovom je trenutku upalno stanje zajamčeno. Točno: ispod svakog celulita postoji kronična upala . Prolazak kisika i hranjivih tvari u površna tkiva također je težak, zbog čega djeluju sivo i bez sjaja.
Što je uzrokovalo iznenadnu stagnaciju tekućina i oticanje masnih stanica? Uzroci mogu biti mnogi, a često je to kombinacija čimbenika: sjedilački način života, pušenje, droga, loše prehrambene navike i nedovoljna hidratacija, zagađenje, stres … koliko ih imate? Svjesnost je prvi i temeljni korak naprijed.
Osvijetlivši temeljne uzroke, vrijeme je da prijeđemo na praksu: što stvarno djeluje na trajno uklanjanje celulita? Uzmite olovku i papir, za vas imamo plan koji djeluje iznutra.
Anticelulitni plan koji djeluje
Ako želite reći zbogom koži narančine kore, potreban vam je plan koji se odnosi na 360 stupnjeva, ne zanemarujući neke važne detalje. Ovdje ćemo vas korak po korak voditi do 3 anticelulitne tehnike na koje ćete morati obratiti pažnju najmanje 3/6 mjeseci uzastopno. Rezultati neće biti dugotrajni, ako ih primijenite u međusobnoj sinergiji, s druge strane znamo da je unija snaga.
Anticelulitna prehrana
Pravila dobre anticelulitne prehrane jednaka su pravilima zdrave prehrane: na stol donesite puno povrća, voća i mahunarki, sjemenki i cjelovitih žitarica. Klonite se mliječnih proizvoda, slatkiša i rafiniranih proizvoda, prethodno kuhane / predpakirane hrane, alkohola i kave.
U smočnici rafinirani šećer i sol zamijenite sirovim cjelovitim žitaricama. Da biste začinili jela, ograničite sol što je više moguće : ona je najgori neprijatelj celulitne prehrane. Umjesto toga za aromatiziranje jela možete koristiti začine, sirovo ekstra djevičansko maslinovo ulje i limun.
Ujutro popijte mjericu soka od super voća , kategorije voća s izvanrednim zdravstvenim blagodatima. Najprikladniji kao antioksidans, anti-age i regenerirajući eliksir za tkiva su: Maqui iz Patagonije (kralj antioksidansa, antiaging par excellence), tibetanski Goji (s imunostimulirajućim i regenerirajućim svojstvima) i Acai iz Amazonije ( najbolji prijatelj srca i cirkulacije).
Tijekom dana popijte najmanje 2 litre tople vode ili vode sobne temperature, po mogućnosti između obroka. Dobra hidratacija je izuzetno važno da depurarti u dubinu i vratiti mikrocirkulaciju.
Dodatak prehrani
Rekli smo da se igra protiv celulita mora igrati iznutra: prehrana i integracija dva su glavna ključa za ubrzavanje metabolizma, detoksikaciju i borbu protiv upala . Dobar anticelulitni plan zahtijeva unos najmanje dva ad hoc proučavana dodatka prehrani.
Prva mora sadržavati biljke kao što su Pilosella, Birch, Ash, Hibiscus i Ortosiphon (kao u Diuresan FP Salugea). Pomoći će vam duboko očistiti, detoksicirati tijelo i ukloniti zadržavanje vode.
Uzmite ove biljke u kombinaciji s drugim specifičnim anticelulitnim dodatkom, kao što je Biosnel FP Salugea, na bazi biljnih ekstrakata Centelle, Garcinia Cambogia, Ananasa, Crvene loze i Gynostemme: ove biljke promiču vezivnu drenažu (to je vrlo duboka i ciljana drenaža), metabolizam masti i kontrola osjećaja gladi podupiru mikrocirkulaciju i imaju ciljano anticelulitno djelovanje .
Nezanemariv detalj: pažljivo pročitajte popis sastojaka . Isti biljni ekstrakt, kao što je Garcinia, može biti prisutan u različitim oblicima (različite učinkovitosti) u dodatku kapsuli, ovdje su najčešće:
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Kora voća u prahu. : Nemam jamstvo za prisutnost djelotvornog aktivnog sastojka ( SIROMAŠNA KVALITETA )
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Kora voća, npr. 1: 4 : aktivni sastojak je prisutan i koncentriran ( SREDNJA KVALITETA
- Garcinia (Garcinia cambogia Desr.) Kora ploda, npr . Sjenica. 60% izmjene Hydroxycitric: u ovom slučaju garantiram sigurnu i definiranu prisutnost djelotvornog aktivnog sastojka - hidroxycitric acid - molekule Garcinia koja pospješuje metabolizam lipida i kontrolu osjećaja gladi ( IZVRSNA KVALITETA )
U titriran suhi ekstrakti su jedini u mogućnosti garantirati određeni i stalnu prisutnost učinkovitih aktivnih sastojaka unutra . Posljednji savjet, ali ne najmanje važan: uvijek birajte dodatke konzervirane u tamnom staklu farmaceutske kvalitete (bez plastike), jedini način da s vremenom zaštitite i zajamčite kvalitetu proizvoda.
Ciljana tjelesna vježba
Preporučujemo 40 minuta brzog hodanja uzbrdo (u teretani ili, ako imate priliku, na otvorenom) - da biste se izmjenjivali s ciljanim vježbama: čučnjevi i iskoraci.
Zašto razgovaramo o hodanju, a ne o trčanju? Budući da trčanje teži stvaranju mikrotraume mikrocirkulacije sa svakim preskočenim korakom i može pogoršati upalu koja je temelj celulita. S druge strane, hodanje je najprikladnija tjelesna aktivnost jer stimulira krvnu pumpu koja gura krv s dna prema drugoj, u korist venske i limfne cirkulacije.
Sad kad znate sve što vam je potrebno da biste se riješili celulita, objavite mu rat sada: potrebna su prosječna tri mjeseca dosljednosti u prehrani, integraciji i ciljanoj tjelesnoj aktivnosti da biste postigli dobre rezultate i pozdravili svoju novu siluetu!
