Osim dobre namjere, evo i aktivnosti i stvari koje treba češće raditi da biste se osjećali zadovoljnijima i sretnijima u godini koja je tek započela
Za novu godinu želimo ići dalje od klasičnog (nepreglednog) popisa želja i dobrih namjera. Želite li se osjećati sretnije i ispunjenije? Stoga krenite s ciljevima koje najviše želite postići i nastojte iz dana u dan ostvariti svoje snove, ali prije svega odvojite vrijeme da se osjećate bolje i brinite o sebi i drugima.
Zahvaliti
Ovdje nije riječ samo o lijepom ponašanju. Učimo zahvaljivati drugima na onome što čine za nas. Zahvalne riječi izgovaramo s osmijehom ili napišemo lijepu poruku ili ostavimo dodatnu nježnu notu onima koji žive oko nas i zaslužuju dodatnu pažnju.
Pročitajte i: 10 ljubaznih riječi koje bismo trebali naučiti izgovarati češće
Za bojanje
S novom godinom dajemo slobodu bojama i kreativnosti . Bojanje je umjetnost i dobro je i za odrasle i za djecu. Možemo odlučiti napraviti crtež na jednostavnom listu papira i obojiti ga bojicama ili flomasterima ili možemo krenuti od gotovog crteža do boje. Da smirimo um, pokušajmo nacrtati i / ili obojiti mandalu.
Pročitajte također: Bojanje: sve prednosti i pogodnosti za odrasle i djecu
Plesati
S novom godinom ples bi mogao postati vaša omiljena aktivnost. Jednostavno morate pokušati saznati. Osim toga, ako ne volite sport puno, ples vam može pomoći da se krećete na ugodan i zabavan način. Vidjeti je vjerovati.
Pročitajte i: 10 izvrsnih razloga zašto bismo svi trebali češće plesati
Nasmiješiti
Nasmiješeno je dobro za zdravlje i raspoloženje , pomaže u borbi protiv stresa i pomaže nam u odnosima s drugima. Osmijesi su besplatni, a pokušaj osmijeha da se osjećate bolje ne košta. Započnimo novu godinu s dodatnim osmijehom za druge i za sebe.
Pročitajte također: Nasmiješeno: 15 zdravstvenih blagodati, sva snaga osmijeha
Meditirati
2020. bi mogla postati vaša idealna godina za pristup meditaciji . Ako tražite promjenu u svom životu, mogli biste započeti ovdje. Posvetite trenutke prisjećanja ujutro i navečer, osluškujte dah i pronađite smirenost.
Pročitajte također: Meditacija: kako vam 10 minuta dnevno može promijeniti život nabolje
Čitati
Postavimo si cilj čitanja za novu godinu, možda ne toliko povezan s ukupnim brojem knjiga koje ćemo pročitati, već više s temama koje bismo željeli produbiti i kojima smo najstrastveniji. Na taj ćemo se način obogatiti čitanjem prateći ono što nas stvarno zanima i stoga će čitanje uvijek biti zadovoljstvo.
Pomozite i slušajte druge
Pokušavamo se obvezati da ćemo slušati druge ljude i pomagati im kad su u poteškoćama . Postoji toliko mnogo načina na koje se možemo učiniti korisnima drugima, kako u obitelji, tako i među prijateljima i izvan nje, na primjer kroz volonterska iskustva.
Pročitajte također: 10 dobrih djela koja pomažu drugima da žive bolje
Prepoznajte emocije
Uzmimo malo vremena za sebe u novoj godini, zavirimo u sebe i pokušajmo shvatiti koje su to emocije koje osjećamo u različito doba dana i kako ih možemo iskoristiti da rastu i osjećaju se bolje. Primjerice, strah nam može dati hrabrost, dok nam tuga može pružiti trenutak oslobađanja, a zatim se ponovno osmijehom suočiti sa životom.
Pročitajte također: Kako poboljšati svoj život polazeći od pet primarnih emocija
igra
Čak i ako smo do sada odrasli i ako su nam dani puni obveza, za 2020. obećajmo da ćemo se ponovno početi igrati i u najboljem slučaju hraniti svoje unutarnje dijete radošću i zabavom. Ponovno otkrivamo društvene igre, timske sportove i jednostavniju zabavu.
Pročitajte također: Djeca koja se vraćaju: kako nastaviti igrati čak i ako smo odrasli i uvijek vrlo zauzeti
Izvor fotografije: Bruce Rosenstein
Samoproizvodnja
Ne zaboravimo na važnost vlastite proizvodnje i, ako obično imamo malo vremena, pokušajmo se bolje organizirati. Možemo početi pripremati, na primjer, domaći kruh, kekse za doručak ili džemove. Tada ćemo postati strastveni, a ostalo će doći samo od sebe.
Marta Albè
