I dalje su vodeći uzrok smrti u Italiji i u svijetu: kardiovaskularne bolesti svake godine ubiju 17,9 milijuna ljudi. Zbog toga je potrebno voditi brigu o ovom ključnom organu za naše zdravlje koji se prečesto zanemaruje. Svjetski dan srca također će podići svijest o važnosti prevencije nastanka kardiovaskularnih bolesti ove godine .
Sutra, 29. rujna, Svjetski dan srca bit će prisutan u cijeloj Italiji s besplatnim testovima i štandovima sa sloganom "Postanite heroj srca": dobra prilika za savjet o tome kako spriječiti kardiovaskularne bolesti i kako promijeniti način života i dobiti cjeloviti kardiološki pregled s kontrolom krvnog tlaka, kardiološkim pregledom i elektrokardiogramom.
Prema istraživanju koje je na nacionalnoj razini provela Astra Ricerche za talijansku Zakladu za srce, kod nas se povećala svijest o štetama povezanim s aktivnim i pasivnim pušenjem , identificirano od 60% ispitanika, gotovo jednako (56%) sa kolesterol, hipertenzija i dijabetes.
Kako bi sačuvao zdravlje srca, samo svaki treći Talijan smatra dobre čimbenike zdravim stilom prehrane i redovitim tjelesnim aktivnostima važnim čimbenicima.
Ovdje ćete naći sve događaje sutra 29. rujna.
Kako spriječiti kardiovaskularne bolesti
Barem u zapadnom svijetu bolesti povezane sa srcem i dalje su vodeći uzrok smrti. Cilj koji je postavila Svjetska zdravstvena organizacija širom svijeta je da se do 2025. godine smanji prijevremena smrt uzrokovana kardiovaskularnim bolestima za 25%. Sve to djelujući na preventivnoj razini uz neke jednostavne (ali ne za sve) mjere.
Zaklada za srce
Kao što je? Evo što trenutno možemo učiniti da se pobrinemo za svoje srce:
- Ne puši
- Održavajte zdravu težinu
- Vježbajte tjelesnu aktivnost
- Smanjite unos soli i zasićenih masti u prehrani
- Svaki dan pojedite 5 porcija voća i povrća
- Pročitajte etikete s hranom da biste vidjeli jesu li zdrave
- Umjereni alkohol
- Proći rutinske preglede (posebno starije od 40 godina)
Germana Carillo
