Obrađivanje povrtnjaka i briga o vrtu pomaže nam da vrijeme provodimo u kontaktu s prirodom i dobro je za naše zdravlje. Nova studija to potvrđuje. Vrt , posebno zahvaljujući vrtnoj terapiji , garantira maksimalno opuštanje .
Predmetna studija nedavno je objavljena u znanstvenom časopisu Urban Forestry & Urban Gardening, a proveli su je istraživači s Medicinskog sveučilišta u Beču. Istraživači potvrđuju da zahvaljujući Vrtnoj terapiji održavamo formu i smanjujemo pretjerani stres.
Kada se brinemo o svojim zelenim površinama, na primjer povrtnjaku i vrtu ili kada jednostavno provodimo vrijeme u njima, kontakt s prirodom pomaže u obnavljanju tijela i uma.
U istraživanju je sudjelovalo 811 osoba u dobi između 16 i 82 godine. Svatko od njih bio je zamoljen da odgovori na anketu kojom se procjenjuje regenerativna snaga određenih prostora poput balkona, salona, terasa i vrtova.
Iz istraživanja je proizašla vrlo zanimljiva činjenica: vrtovi su ti koji garantiraju najveći opuštajući učinak u usporedbi s ostalim sobama u kući. Ispitanici su izrazili i dijelili isto mišljenje unatoč različitim godinama.
Renate Cervinka, psihologinja i glavna autorica studije, misli da terapeutska snaga vrta nadilazi stvarno vrtlarenje. Zapravo je, prema njegovom mišljenju, glavni aspekt kontakt s prirodom. Nadalje, studija je pokazala da što je više prirodnih elemenata u vrtu, to se više povećava osjećaj opuštenosti kod onih koji imaju priliku provesti vrijeme u zelenom prostoru.
A tko nema pravi vrt na raspolaganju? Svakako možete pronaći alternative: balkon s cvijećem prepun biljaka na kojem možete uzgajati mali povrtnjak u saksiji, cvijeće na prozorskim daskama, duge šetnje parkom, u planinama i na selu i, zašto ne, unajmiti povrtnjak.
A da i ne spominjemo da je Italija prepuna javnih parkova, vrtova i ružičnjaka, a sve ih treba otkriti jedan po jedan, počevši od gradova i regija u kojima živimo. Što kažete na primjer da sljedeći vikend posjetite Kraljevski vrt u Torinu ili Gradski vrt ruža u Rimu?
Marta Albè
Pročitajte također:
VRTNA TERAPIJA: PRAVO BLAGOŠTVO JE U VRTU
U IME RUŽE: NAJLJEPŠA ROSETA KOJA BI SE POSJETILA KROZ ITALIJU
EKO-TERAPIJA: KAKO SE LIJEČITI KONTAKTIRANJEM PRIRODE
