Često se, čim se ujutro probude, djeca katapultiraju u svijet koji je sve trka. Ali ovo nije dobro ni za njih ni za nas. Što možemo učiniti da malo usporimo i damo mališanima pravo na zdravu sporost ?
U našem se društvu sporost često povezuje (pogrešno) s konceptom slabosti ili je u svakom slučaju nešto što si rijetki mogu priuštiti. Uvijek smo u žurbi od ranog jutra i vjerojatno su prve riječi koje naša djeca čuju čim se probude, nakon (nadamo se) „Dobro jutro“: „hajde, doručkujmo, kasnimo“, „požuri se odjenuti“, „spremni ste ? " Itd. Itd.
Zatim se nastavlja trčanjem u školu i možda popodne vrtnjom, poput vrha, u smjeru raznih aktivnosti: razni sportovi, engleski jezik, glazba, izviđači, katekizam i tako dalje i tako dalje. Vrijeme je da na trenutak utihnete: malo; vrijeme da dosadi (a kao što znamo dosada u ranoj dobi vrlo je važna za razvijanje kreativnosti): gotovo nikakva.
Pa zašto ne bismo malo usporili? Sva ta vječna utrka koju često planiramo čak i vikendom, zasigurno nije ni zdrava ni uputna za našu djecu, pa čak ni za nas, no čini se da je jednostavno ne možemo izbjeći i da je na neki način postala sastavni dio mi.
Spornost bi nam, s druge strane, toliko dobro došla i mogla bi pomoći, pogotovo djeci, da živimo mirnije držeći stres i tjeskobu na oku. Pa kako možemo povratiti malo smirenja?
Evo nekoliko jednostavnih savjeta koje ćete odmah primijeniti u praksi.
Buđenje malo ranije
Sigurno je prvo što je potrebno učiniti da bismo mogli ići malo mirnije, barem ujutro, probuditi se 15-30 minuta ranije. Na taj ćete način imati ono dodatno vrijeme koje će vam pomoći da započnete dan bez trčanja.
Idite ranije u krevet
Posebno za djecu, uzimanje pola sata sna može predstavljati problem, pa biste u svojoj rutini trebali promijeniti i vrijeme odlaska u krevet predviđajući ga malo prema potrebama djeteta i obitelji.
Krenimo s osmijehom
Pogotovo ponedjeljkom, barem tako kažu, raspoloženje nije najbolje. Pokušajmo promijeniti ovaj obrazac. Započinjanje dana s osmijehom pomaže mališanima da siđu s desne noge, ograničavajući tjeskobu i stres. Jutro će biti manje teško čak i ako pjevamo ili ako nađemo nekoliko minuta da razmazimo mališane.
Neka TV (i mobiteli) budu isključeni
Televizor treba isključiti ujutro, kao i mobitele mame i tate, tako da možete iskoristiti svo vrijeme potrebno da se mirno pripremite, uzimajući u obzir sve potrebe. Djeca će također imati priliku dotjerati se i pripremiti stvari za školu koristeći onoliko vremena koliko im je potrebno, bez žurbe i bez ometanja.
Jedite zajedno
Ako je moguće, a obiteljski raspored to dopušta, oko 10-15 minuta zarađenih ranijim buđenjem treba iskoristiti za zajednički doručak. Trenutak za razgovor o programima koje imate za taj dan, ali i zdravoj navici za zdravlje cijele obitelji. Također bi bilo osnovno da zajedno večeramo. Prema nekim istraživanjima, zapravo se na taj način promiče odnos između različitih ljudi, a razvija se razumijevanje i ljubav. Zajedničko jelo daje djeci priliku da probave ne samo hranu već i dnevne događaje. Možda ne uspijevate svaki dan, ali kad god je to moguće dobro je iskoristiti ovu priliku.
Smanjite neke popodnevne aktivnosti
Čak i nakon škole često se žuri prema raznim aktivnostima koje, između ostalog, djeca ne cijene uvijek. Nikada ih nemojte prisiljavati, doista sport i razne tečajeve treba svesti na najmanju moguću mjeru kako bi mališani imali vremena da ostanu u parku, igraju se s prijateljima ili sami kod kuće, a i da im malo dosadi. Dosada je, zapravo, suprotno onome što se ponekad vjeruje, pozitivna i omogućuje djetetu da da slobodan prostor mašti i kreativnosti. Agenda koja je prepuna stvari za raditi ne ostavlja prostora, između ostalog, za bilo kakve dodatke koji također mogu biti ugodni poput pozivnice prijatelja u zadnji čas.
Kvalitetno vrijeme
Čak i ako je vremena koje morate provesti s mališanima malo, nije važno sve dok je kvalitetno i da ga posvećujete isključivo njima bez ometanja (uobičajeni televizori, mobiteli, računala itd.). Kad se, na primjer, vratite s posla, provedite barem prvih pola sata u razgovoru i igri s mališanima. Također možete planirati vrijeme s njima za naredne dane.
Raste s njihovim vremenima
Dječje pravo na sporost također treba zajamčiti u smislu razvoja i učenja. Čini se da se roditelji često natječu tko će imati najranije dijete, ali, kako kažu, moramo uzeti u obzir da "svako dijete ima svoje vrijeme"! To bi se uvijek trebalo poštivati čak i u učenju: postoje oni koji, primjerice, brže rade domaću zadaću, oni koji su sporiji i trebaju pažnju roditelja i učitelja. Nikada nemojte silno siliti ruku da biste željeli da se vaša djeca pretvore u nešto što nisu ili još nisu spremna biti.
Smanjite svoje osobne obveze
Ovo je nesumnjivo najteži izazov za odrasle, a to je smanjiti njihove osobne obveze u korist sebe i obitelji. Napokon, međutim, sporije kretanje neizbježno zahtijeva odricanje od nečega. To može biti čak i mala stvar, obveza koja se smatra manje važnom, imajući na umu da će djeca biti djeca ograničeno vrijeme, vrijeme koje se neće vratiti.
Bitnost
Svakodnevno kod kuće mnogi predmeti koje nakupimo oduzimaju puno korisnog vremena i energije. Naravno da želimo da naš dom bude čist, organiziran i dobro vođen. Ako se trudimo zadržati samo bitne stvari, morat ćemo samo steći. Imati manje, zapravo, znači i manje opterećenja, manje stresa, manje tjeskobe i manje vremena koje bismo trebali posvetiti brizi o stvarima koje nam često niti ne služe.
Što misliš? Jeste li među onima koji trče cijeli dan ili ste pronašli način da malo usporite?
Francesca Biagioli
