Herpes, gljivice i bakterije u pokretu: infekcije u teretani moraju se brinuti kao i različiti prijelomi ili uganuća, posebno kada se tiču djece . Postoje tisuće patogena među sportskim terenima, teretanama i bazenima. Gotovo ih je nemoguće izbjeći, ali kako umanjiti rizike?
Prema izvješću Američke akademije za pedijatriju, vreba toliko dugačak niz patogena: bavljenje sportom ima brojne zdravstvene prednosti, ali ima i opasan potencijal u izlaganju sportaša raznim zaraznim bolestima. .
Glavni čimbenici rizika za infekciju su kontakt kože s kožom s drugim posjetiteljima teretane, izloženost okolišu koji nije uvijek zdrav, fizičke traume i dijeljenje opreme.
Prema istraživanju Američkog udruženja pedijatara, do 23% sportaša ima kolonizaciju na meticilin otporni štabilokok ( Mrsa ) na koži, što ne dovodi do bolesti, ali se može prenijeti ako ste na primjer u izravnom kontaktu s nekim tko ima ranu. Još jedan uobičajeni virus je herpes koji se može kretati od takozvanog "herpes gladiatorum", ili "mat herpes", koji pogađa 8% hrvača, do herpes rugbiorum, koji se nalazi na ragbi poljima. Zatim tu su gljive na bazenu, šuga i uši koje se prenose u teretani i egzantematske bolesti.
Ukratko, vojska patogena od kojih bi netko zadrhtao.
"Treneri su odgovorni za osiguravanje redovitog čišćenja i dezinfekcije opreme - objasnite istraživači - i za provjeru bilo kakvih lezija na koži".
Evo, dakle, 10 jednostavnih pravila za smanjenje rizika :
- Redovito provjeravajte na dječjoj koži posjekotine, modrice ili crvenilo
- Neka vam ruke često budu oprane
- Uvijek se tuširajte nakon sporta
- Nakon tuširanja pažljivo osušite sve dijelove tijela kako biste uklonili svu vlagu i nosite čisto donje rublje. Ako idete na plivanje, ne ostanite predugo u mokrom kupaćem kostimu
- Dajte prednost sapunima s blago kiselim pH i blagim antibakterijskim djelovanjem (ekstrakt timijana, sumpor, bakreni usnat)
- Koristite papuče u svlačionicama i nikada ne hodajte bosi po rubu bazena
- Ne dijelite boce s vodom, čaše, sapun, britvice, spužve ili bilo što drugo strogo osobno
- Odaberite prozračne trenažere i koristite uloške od ugljena ili klorofila
- Znojna odjeća (koja se mora odmah oprati) i korištene papuče stavite je u zasebnu vrećicu, kako ne biste zaprljali torbu za teretanu (koju treba prati barem jednom mjesečno)
- Često režite nokte
O infekcijama koje bi vas također mogle zanimati :
- Streptococcus: simptomi, uzroci i liječenje infekcije
- Steptokokna infekcija: kako intervenirati kod djece
- Herpes: vrste, simptomi i prirodni lijekovi
Germana Carillo
