Ako želimo promovirati pročišćavanje tijela prvo moramo puno piti i dobro jesti. Međutim, možemo si pomoći i detoksikacijskim kupkama koje iskorištavaju toplinu vode i koriste prirodne sastojke s detoksikacijskom snagom.
Ne znaju svi da je koža najveći organ u tijelu, na što bismo trebali imati na umu čak i kada želimo promovirati detoksikaciju. Uronite u lijepu kadu punu vruće vode može biti način opuštanja nakon zamornog dana, ali i ugodan način za uklanjanje toksina kroz kožu. Ovo prirodno rješenje može nas napuniti energijom, ubrzati proces oporavka od prehlade, gripe i kašlja, ublažiti iritacije kože, smanjiti bol, poboljšati cirkulaciju i opustiti duh i tijelo.
Ali što se točno događa tijekom detoksikacijske kupke? Topla temperatura vode širi pore i dovodi toksine na površinu kože. Kad se voda počne hladiti, toksini umjesto toga prelaze iz tijela u vodu. Ako koristite određene sastojke, oni će pomoći procesu pročišćavanja prodiranjem u pore kože u prvoj fazi detoksikacijske kupke.
Sastojci za detoksikacijsku kupku
Očito je za promicanje pročišćavanja potrebno koristiti samo prirodne i 100% čiste sastojke, uklanjajući bilo koji kupaonski proizvod u kojem su prisutne kemijske komponente. Među njima su posebno prikladni:
- Natrijev bikarbonat
- Epsom soli
- Morska sol ili himalajska sol
- jabučni ocat
- Esencijalna ulja
Ti se sastojci mogu miješati po volji i prema potrebi stvoriti detoksikacijsku kupku u kojoj se može uživati barem jednom tjedno. Sada predstavljamo 5 posebno učinkovitih recepata.
Kupka od jabučnog octa
U kadu napunjenu vrućom vodom (ako vam se sviđa) ulijte 2 šalice jabučnog octa i 5-7 kapi esencijalnog ulja po vašem izboru. Temperatura kupke trebala bi biti topla do maksimuma podnošljivosti (naravno, ne morate se opeći!), Ali nikako je ne smije dodavati tijekom kupke. Opustite se i uživajte u tretmanu oko 30 minuta, jednom tjedno. Nakon što vrijeme prođe, osušite se takvi kakvi jeste, a da se prethodno ne tuširate.
Epsom slana kupka
Za kupku upotrijebite 2 šalice soli Epsom i 5-7 kapi esencijalnog ulja po izboru (nije obavezno). Ostatak indikacija isti je kao i u prethodnom kupanju: temperatura vode trebala bi biti vruća do maksimuma podnošljivosti i nikada ne biste trebali dodavati više vruće vode nakon uranjanja. Opustite se u kupaonici otprilike 30 minuta jednom tjedno i nakon toga se osušite bez prethodnog ispiranja.
Kupka s morskom ili himalajskom soli
Da biste isprobali ovu kupku, trebat će vam 2 šalice morske soli ili ružičaste himalajske soli i 5-7 kapi vašeg omiljenog esencijalnog ulja (ako vam se sviđa). Voda mora biti jako vruća i ne smije se više dodavati nakon uranjanja u kadu. Ostanite uronjeni oko 30 minuta jednom tjedno. Nakon isteka vremena, izađite i osušite se bez da se prvo istuširate.
Kupka soda bikarbona
Otopite 2 šalice sode bikarbone u vrlo vrućoj vodi (maksimalno tolerirajući) i opustite se unutra 30 minuta jednom tjedno. Također je u ovom slučaju važno nikada ne dodavati dodatnu vruću vodu kad uđete u kadu i konačno se osušite bez ispiranja.
Kupka sa soli, bikarbonatom i solima Epsoma
Ova kupka uključuje kombinaciju sastojaka korištenih u prethodnim receptima. Miješanjem soli Epsoma, himalajske ili morske soli i bikarbonata povećava se opuštajući i detoksikacijski učinak tretmana. Zato upotrijebite 1 šalicu soli Epsoma, 1 šalicu morske ili himalajske soli, 1 šalicu sode bikarbone i ako želite dodajte 5-7 kapi esencijalnog ulja po vašem izboru. Ostanite potopljeni 30 minuta.
Posljednji savjet
Nakon kupanja polako ustanite iz kade kako biste izbjegli vrtoglavicu i popijte čašu vode. Imajte na umu da je najbolje kupati detoksikacijsku kupku navečer jer je to opuštajuća praksa koja promiče san.
Kontraindikacije
Ako ste trudni, imate dijabetes, imate visok krvni tlak ili bilo koji drugi zdravstveni problem, posavjetujte se s liječnikom prije nego što napravite detoksikacijsku kupku.
Francesca Biagioli
