Do sreće se može doći prevarom. Metoda je prilično jednostavna i dostupna je svima: uključuje navođenje tijela da pomogne "uvrtanju" mozga. Da: ako je istina da emocije "modificiraju" tijelo (na primjer, povećavanjem broja otkucaja srca), također je znanstveno dokazano da - čak i kad smo u crnom raspoloženju - mozak registrira određene promjene u tijelu i tumači ih kao pozitivne emocije. Od sreće.
Zašto su ovo zanimljive informacije, jasno je: modulirati vlastite osjećaje, kako bi se imalo vedro unutarnje nebo, nije uvijek lako; naprotiv, mali napor potreban da bi se djelovalo na mišiće definitivno je svima nadohvat ruke. Svaki put. Ne treba puno, na primjer da se započne s osmijehom: čak i ako je „prisiljen“ ili nesvjestan (jer je dobiven, neizravno, na primjer držanjem olovke između zuba, čime se aktiviraju mišići usta i obraza), postiže se svoj prekrasan učinak. Ukratko, nasmiješeni, na bilo koji način da se dogodi, čini nas boljima, čini nas mirnijima i sigurnijima u život.
U psihologiji se ovaj učinak objašnjava teorijom povratnih informacija lica; u jednom od novijih eksperimenata, kako bi to demonstrirali, od sudionika (koji su mislili da sudjeluju u istraživanju reakcija mišića lica) zatraženo je da "podignu obraze" ili "trgnu obrve" dok im daju slike. Rezultat: svima su slike bile ugodnije kad je naznaka bila "podići obraze" (tj. Osmijeh); dogodilo se upravo suprotno kad su - umjesto toga - zauzeli potrebni namrgođeni, grubi položaj pogleda. Učinci te percepcije i stanja uma nisu bili trenutni, već su trajali: do 4 minute.
Život u okruženju u kojem se svi lako smješkaju također povećava našu sposobnost da se smiješimo i budemo više dobro raspoloženi (društvena povratna informacija nasmiješenom, u oba smjera, ima svoju težinu!).
Da rezimiramo: da, možemo zavarati mozak i, smiješeći se i smijući se, mijenjati svoje osjećaje prema dolje, okrećući ih prema blagostanju. Podrazumijeva se da je to koristan, učinkovit, ali lijek za "prvu pomoć"; koristiti bez straha, kada je potrebno; uvijek, ali prije svega dok se pripremate na život gledati na drugačiji način.
Ovi su eksperimenti učinili još očiglednijim da naša sreća ne ovisi toliko o tome što se (nama) događa, već o načinu na koji mi - a posljedično i naše tijelo - gledamo na stvari s kojima se susrećemo. Bez očekivanja, jednostavno živjeti ono što postoji.
Anna Maria Cebrelli
