L ' konopljino ulje bogato je polinezasićenim masnim kiselinama i sadrži omega 6 i omega 3 u savršenom omjeru (3: 1) kako pokazuju smjernice SZO. Zbog toga se ulje konoplje preporučuje za uravnoteženje opskrbe esencijalnim masnim kiselinama u našoj prehrani, s posebnim osvrtom na unos omega 3.
Međutim, uporaba konopljinog ulja nije samo hrana, jer je posljednjih godina prirodna kozmetika ponovno otkrila ulje konoplje kao prikladan sastojak za pripremu kozmetike koja je prijateljska prema koži i prirodi.
Suočeni smo s izvrsnim sirovim začinom koji se koristi prije svega na povrću, ali i s prirodnim lijekom koji se koristi izvana za rješavanje dermatitisa, akni i drugih kožnih poremećaja.
Pročitajte također: KONOPLJINO ULJE: SVOJSTVA, UPOTREBA, KORISTI I KONTRAINDIKACIJE
Ulje konoplje u kuhanju
Da bi uživalo u svim svojim korisnim svojstvima, ulje konoplje treba koristiti samo sirovo , na primjer kao ulje za preljev, kako ne bi promijenilo njegova svojstva.
Može se uzimati kao da je pravi prirodni dodatak, od 1 do 3 žličice dnevno. Preporučuje se kao prirodni lijek za snižavanje kolesterola.
Ministarstvo zdravstva je 2009. godine posebnom okružnicom prepoznalo korisna svojstva ulja i sjemenki konoplje. Proizvodi na bazi konoplje koje nalazimo na tržištu u Italiji za hranu potpuno su sigurni za zdravlje.
"Ulje od sjemenki i brašno od sjemenki konoplje nutricionisti smatraju prehrambenim cjepivom, hranom koja, kad se uvede u svakodnevnu prehranu, jača i regulira odgovor imunološkog sustava, hormonskog sustava i živčanog sustava na agresije okoliš".
Pročitajte također: SJEMENJE KONOPLJE: svojstva, KORIŠTENJA I GDJE GA PRONAĆI
Neke pobjedničke ideje i recepti za upotrebu konopljinog ulja u kuhanju:
- Kao sirovi začin za povrće
- Za haljine salate obogaćene sjemenkama konoplje (recept ovdje)
- Za pripremu padova za pinzimonio
- Začiniti tofu od konoplje
- Za obogaćivanje smoothija od voća i povrća s 1 žličicom ulja od konoplje
- Zeleni smoothie s uljem konoplje (recept ovdje)
- Hemp ulja dorada (recept ovdje)
- Aromatizirano ulje konoplje (recept ovdje)
- Pesto s uljem konoplje (recept ovdje)
- Hladna juha s uljem konoplje (recept ovdje)
- Tjestenina sa pestom od sjemenki i uljem konoplje (recept ovdje)
- Pašteta s ricottom, začinskim biljem i uljem konoplje (recept ovdje)
Pročitajte također: TOFU DI CANAPA HEMP-FU
Ulje konoplje u prirodnoj kozmetici
Su prirodna kozmetika je otkrio konoplje ulje kao sastojak koji se koristi čisti ili kao dio formulacije posebnih proizvoda za liječenje kože lica, tijela i kose.
Ulje konoplje ima omekšavavajuća i anti-age svojstva. Bogat je antioksidativnim tvarima i uglavnom se koristi u formulaciji kozmetike protiv starenja. Može se koristiti čisto na koži, čak i u slučaju osjetljive kože, kao tretman lica i tijela ili kao paket za kosu koji se nanosi prije šamponiranja.
Evo nekoliko savjeta kako koristiti ulje konoplje kao prirodni sastojak ljepote:
- Čist na koži tijela kao prirodni omekšivač
- Na licu kao prirodni lijek protiv bora
- Prirodni lijek protiv akni
- Prirodni lijek za dermatitis
- Kao ulje za masažu tijela
- Kao tretman osjetljive kože
- Kao paket na vlažnoj kosi prije šamponiranja
- Kao masni dio u pripremi krema za lice i krema za tijelo
- Na suhoj koži kao prirodni lijek za njezino omekšavanje
- Za pripremu samoniklog balzama za usne
- Ulje za kožu za upotrebu nakon tuširanja
- Prirodni lijek za ispucalu kožu
- Kao sastojak za dodavanje šamponu za suhu kosu
- Za masažu vlasišta i poticanje cirkulacije
- Maska za lice od konopljinog ulja (recept ovdje)
- Uradi sam kremu za lice s uljem konoplje (recept ovdje)
- Hladna krema protiv bora s uljem konoplje (recept ovdje)
- Tretman kose od konopljinog ulja (recept ovdje)
Koje su vaše omiljene upotrebe ulja od konoplje za uljepšavanje i kuhanje?
Marta Albè
