Ginseng je biljka dobro poznata po svojim toničnim i stimulirajućim svojstvima za organizam, dragocjeni prirodni saveznik u raznim situacijama. Ali što se događa s tijelom uzimajući ga svaki dan?
Panax ginseng je izvedeno iz korijena neke biljke iz porodice Araliaceae a posebno prevladava na istoku iako je trenutno jedna od najčešće korištenih lijekova čak u zapadnim zemljama, gdje mnogi ljudi su u potrazi za nekim prirodnim tvari koje mogu pomoći im podršku frenetični ritmovi kojima su često podvrgnuti.
Pročitajte također: GINSENG: HILJADA NEKRETNINA, KORIŠTENJA I GDJE TO TRAŽITI
SVOJSTVA GINSENGA
Ginseng je adaptogeni tonik koji omogućuje tijelu da se "prilagodi" novim situacijama poput drugačije temperature u slučaju sezonskih promjena, ali i razdobljima psihofizičkog stresa. Uzimanje svakodnevno može vam stoga pomoći da se suočite s posebno intenzivnim, stresnim ili zamornim trenutkom svog života. U tom slučaju, ginseng podržava i daje višak energije koji se troši tijekom dana.
Dodatna prednost koju ginseng nudi je poboljšanje koncentracije , tako da ga studenti mogu polagati u razdoblju u kojem moraju polagati ispite, kao i oni koji rade mogu ga koristiti u presudnim trenucima svog poslovanja kada je potreban maksimum njihovih resursa.
Ovaj prirodni lijek također može pomoći nakon razdoblja rekonvalescencije , pomaže tijelu da se bolje i brže oporavi. Postoje čak i oni koji ga koriste kao potporu za prestanak pušenja, s obzirom na sposobnost ove biljke da ublaži umor i tjeskobu tijekom razdoblja jakog stresa. Budući da je to prirodni adaptogeni proizvod, nesumnjivo može intervenirati tako da tijelo, sada bez nikotina, može uspostaviti novu ravnotežu.
Ostale pogodnosti koje unos ginsenga nudi su: kontrola šećera u krvi, niži LDL kolesterol , bolja cirkulacija i krvni tlak, učinkovitiji imunološki sustav.
Oni koji redovito uzimaju ginseng također primjećuju njegove blagodati u seksualnoj sferi , to je zapravo lijek s afrodizijačkim svojstvima koji također može
GINSENG: KOLIKO UZETI SVAKI DAN
Ginseng je komercijalno dostupan u obliku praha, kapsula, infuzija, tekućih ekstrakata i još mnogo toga. Što se tiče dodataka , obično preporučujemo dnevni unos u rasponu, ovisno o potrebama, od 200 mg do 1 grama . Što se tiče suhog korijena, s kojim se mogu pripremati infuzije, ali koji se također može žvakati, on se kreće od 0,5 do 2 grama dnevno . Da biste saznali koja je doza ginsenga najprikladnija za vaše potrebe, pitajte travara za savjet .
Međutim, dobro je ginseng ne uzimati neprekidno dulje vrijeme , zapravo preporučuje se da ga koristite samo u razdobljima kada je to zaista potrebno najviše 2/3 tjedna zaredom, a zatim napravite dugu pauzu prije ponovne uporabe.
KONTRAINDIKACIJE GINSENGA
Ginseng možda nije uvijek prikladan za sve . Za neke bi ljude to zapravo mogla biti pretjerano stimulirajuća tvar i stoga stvoriti anksioznost, tahikardiju, nesanicu, posebno ako se uzimaju u velikim dozama. Među kontraindikacijama također postoji mogućnost interakcije s nekim lijekovima , u ovom je slučaju uvijek bolje prvo zatražiti savjet od svog liječnika. Apsolutno se ne preporučuje tijekom trudnoće i dojenja .
Francesca Biagioli
