Da ukratko, bavljenje mentalno stimulirajućim aktivnostima poboljšalo bi i performanse mozga i pamćenja. Recimo da je to skupina istraživača sa Sveučilišta u Teksasu koja je u studiji objavljenoj u časopisu Frontiers in Aging Neuroscience.
Istraživanje - Istraživači su uzeli uzorak od 330 zdravih ljudi, u dobi između 50 i 89 godina (ispitanici koji su već regrutirani u Dallas Lifespan Brain Study, jednom od najvećih američkih studija o promjenama u kogniciji i funkcioniranju mozga zbog tijekom godina kod zdravih odraslih) te su provodili upitnike koji se odnose na svakodnevne navike i vrstu obavljanih aktivnosti te neuropsihološke testove za procjenu kognitivnih sposobnosti.
Ono što se pokazalo jest da su, bez obzira na dob i razinu obrazovanja, oni koji su se bavili zahtjevnijim aktivnostima imali bolje kognitivne performanse od drugih i bolju epizodnu i radnu memoriju, bili su brži u obradi informacija. , sposobniji za rasuđivanje i izražavanje širim rječnikom.
Ne zatvarajte se, dakle, u sobu i ne upuštajte se u neobuzdano besposlenost! I, iznad svega, ne žalite se na svakodnevnu zauzetost! Što je vaš život zauzetiji i stimulativniji, mozak će biti mlađi i aktivniji, što će imati dobre rezerve za starije godine.
Kako se to može dogoditi? Jednostavno: fiziološki kognitivni pad suprotstavlja se upravo stalnim stresovima u mozgu. Očito govorimo o "dobrom" stresu, a ne o onome zbog čega povisujemo krvni tlak na tisuću i zbog čega se osjećamo gorko. Razgovaramo o pravim stimulacijama i pravim obvezama, onima zbog kojih se na kraju dana osjećamo zadovoljno i s osjećajem da smo učinili nešto dobro i za nas.
Germana Carillo
PROČITAJTE i:
STRES: HUMOR JE TERETANA ZA MOZGOVI STRES: 10 UPOZORAVAJUĆIH ZNAKOVA 
