Slijedom vegetarijanske ili veganske prehrane smanjuju se simptomi reumatoidnog artritisa , kronične upalne bolesti autoimunog podrijetla.
L ' Reumatoidni artritis pogađa otprilike jednu od 100 osoba, a njegov nastanak dijelom ovisi o genetskoj predispoziciji i djelomično modificiranim čimbenicima.
Prehrana je jedan od čimbenika koji se može mijenjati, a promjenom prehrane povećavaju se šanse za nazadovanje bolesti .
Konkretno, pridržavanje dijete koja isključuje meso i mliječne proizvode jamči poboljšanje simptoma bolesti, uključujući bolove u zglobovima i edeme.
Zaključak je to pregleda znanstvene literature čiji su rezultati objavljeni prije nekoliko dana na Frontier in Nutrution.
Nekoliko studija koje je pregledao pregled pokazalo je da se bolovi u zglobovima i drugi simptomi povezani s reumatoidnim artritisom pogoršavaju kada se slijedi dijeta koja uključuje mliječne proizvode i crveno meso ili ako imate prekomjernu težinu.
Suprotno tome, prehrana bez hrane životinjskog podrijetla i bogata voćem, povrćem i vlaknima značajno smanjuje simptome .
U prednosti veganske i vegetarijanske prehrane su s obzirom na protuupalno djelovanje ispoljava preko hrane biljnog podrijetla, kao i smanjenje tjelesne težine koji je zabilježen u ljudi koji prate dijetu bez mesa i mliječnih proizvoda.
U anti-upalne učinke povrće dijeta se daje povećanu crijevnu zdravlja nudi potrošnje voća, povrća, žitarica i mahunarki.
Studije koje je razmotrio nedavni pregled posebno su pokazale ulogu prehrambenih vlakana prisutnih u biljkama, koja mogu poboljšati crijevni mikrobiom .
Poboljšani bakterijski sastav crijeva, smanjuje upalu i bolove u zglobovima; naprotiv, ugrožena crijevna barijera može omogućiti nekim komponentama hrane ili mikroorganizmima ulazak u krvotok, što pokreće upalne procese.
Biljna dijeta također je odgovorna za gubitak tjelesne težine ili održavanje vaše idealne težine , jer je u njima manje masti od dijeta koje uključuju crveno meso i mliječne proizvode.
Ovaj je aspekt vrlo važan, jer višak kilograma može negativno utjecati na tjelesni odgovor na liječenje lijekovima, smanjuje šanse za remisiju bolesti i povećava rizik od smrtnosti pacijenata.
Ovaj pregled stoga nudi konkretnu nadu mnogim ljudima koji pate od reumatoidnog artritisa: bolovi u zglobovima, ukočenost ujutro, edemi u zglobovima i drugi tipični simptomi ove patologije mogu se poboljšati ili čak nestati i jednostavno odabirom prehrane veganska ili vegetarijanska .
Pročitajte i sve naše članke o vegetarijanskoj prehrani i veganskoj prehrani. Možda će vas također zanimati:
- Kurkuma, također se bori protiv reumatoidnog artritisa i parodontitisa. Nova studija
- Artritis: 10 prirodnih lijekova protiv bolova u zglobovima
- Veganska prehrana: evo talijanskih smjernica za zdravu biljnu prehranu
Tatiana Maselli
