Prekomjerna težina, kao i prekomjerna težina, mogli bi nam smanjiti očekivani životni vijek za 4 godine
Previše mršavi ili premasni mogu znatno povećati rizik od umiranja mlađih. Zapravo, nikada nije bilo najbolje za našu tjelesnu građu i naše zdravlje da se njišemo gore-dolje s tjelesnom težinom: kilogrami manje, na kojima ponekad inzistiramo da sve više gubimo, kao i točno višak kilograma. , oni su također izvor opasnosti od ozbiljnih bolesti.
To je ono što proizlazi iz istraživanja koje su proveli znanstvenici s Londonske škole za higijenu i tropsku medicinu koji su analizirali podatke o 3,6 milijuna Britanaca i 367.512 smrtnih slučajeva, au jednom od najvećih istraživanja te vrste sudjelovalo je gotovo 2 milijuna ljudi u Velikoj Britaniji.
Od 40. godine, prema istraživačima, ljudi koji se svrstavaju na gornji kraj ljestvice indeksa tjelesne mase (BMI) imaju najmanji rizik od umiranja, dok oni koji se svrstavaju na sam vrh ili niži od BMI-a, rizik da ima kraći život.
Indeks tjelesne mase izračunava se dijeljenjem težine odrasle osobe s kvadratom njegove visine, a razina Bmi koja se može definirati kao „zdrava“ kreće se od 18,5 do 25.
Studija optimalne razine težine pokazala je da je očekivano trajanje života pretilih muškaraca i žena 4,2, odnosno 3,5 godine niže od cijelog raspona zdrave tjelesne težine. Razlika između muškaraca i žena s prekomjernom tjelesnom težinom bila je 4,3 godine (muškarci) i 4,5 godine (žene).
Indeks je povezan sa svim uzrocima smrti, osim prometnih nesreća, uključujući karcinom, kardiovaskularne bolesti i bolesti dišnog sustava.
„Za većinu uzroka smrti otkrili smo da postoji„ optimalna “razina BMI, pri čemu se rizik od smrti povećava i ispod i iznad te razine. Za većinu uzroka smrti, što je veća razlika u težini, veća je povezanost koju smo primijetili s rizikom smrtnosti ”, rekao je Krishnan Bhaskaran, autor izvještaja.
Što to znači? To pretanko je jednako dobro kao i premasno. Trudimo se održavati zdravu težinu, nastavljajući jesti zdravo i nadasve raznoliko, nikad ne zaboravljajući pravu količinu tjelesne aktivnosti i opraštajući se od viška.
Pročitajte također
- Ako želite živjeti 10 godina duže, slijedite ovih 5 navika
- 10 dnevnih gesta koje produžuju život: skandinavski vodič
Germana Carillo
