Sav zeleni oko sebe i živimo bolje i zdravije! Život u prirodi ili provođenje vremena na otvorenom ima značajne i dalekosežne prednosti. Mnogo je studija to reklo, a novo izvješće još jednom potvrđuje da otkriva kako izloženost zelenim površinama također smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti, prerane smrti, preranog rođenja, stresa i povišenog krvnog tlaka .
Znanstvenici sa Sveučilišta East Anglia proveli su pregled preko 140 znanstvenih istraživanja na tu temu u kojima je sudjelovalo više od 290 milijuna ljudi.
Istraživački tim proučavao je podatke iz 20 zemalja, uključujući Ujedinjeno Kraljevstvo, Sjedinjene Države, Španjolsku, Francusku, Njemačku, Australiju i Japan - gdje je Shinrin yoku ili "šumsko kupatilo" već raširena praksa.
"Zeleni prostor" definiran je kao otvoreno i neizgrađeno zemljište s prirodnom vegetacijom i urbanim zelenim površinama , što je uključivalo urbane parkove i urbano zelenilo. Na taj su način znanstvenici analizirali i zdravlje ljudi s malim pristupom zelenim površinama i zdravlje ljudi s većom izloženošću.
„Otkrili smo da je provođenje vremena u prirodnim zelenim površinama ili život u njihovoj blizini povezano s različitim i značajnim zdravstvenim blagodatima. Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti, prerane smrti i preranog rođenja i povećava trajanje spavanja ”, objašnjava Caoimhe Twohig-Bennett, vodeći autor studije.
Također je zabilježen pad brzine otkucaja srca i razine kortizola u slini, a time i jasno smanjenje stupnja stresa.
Razlog ove bliske korelacije između prirode i dobrog zdravlja još nije siguran: "moguće je, na primjer, da je često zadržavanje u zelenim površinama povezano s većim mogućnostima za druženje ili vježbanje ili da različita raznolikost bakterija prisutnih u prirodno okruženje korisno je za imunološki sustav i smanjuje razinu opće upale ".
Istraživanja sugeriraju da bi fitoncidi - organski spojevi s antibakterijskim svojstvima - oslobođeni sa drveća mogli objasniti svojstva koja poboljšavaju zdravlje "šumskih kupališta" .
Sve u zelenom, dakle! Čim možemo nekoliko sati provedemo na nekoj stazi, u parku, u planinama. Ne lovite mobitele, govorite tiho i duboko dišite. Provođenje više vremena u zelenom prostoru i prirodnim područjima neće donijeti ništa osim dobrog, čak i prije svega onima koji su već lošeg zdravlja.
Twohig-Bennett zaključuje: „Nadamo se da će ovo istraživanje nadahnuti ljude da više izlaze i osjećaju zdravstvene dobrobiti. Nadamo se da će naša otkrića potaknuti kreatore politike i planere da ulažu u stvaranje, obnavljanje i održavanje parkova i zelenih površina, posebno u urbanim rezidencijalnim područjima i ugroženim zajednicama koje bi mogle imati najviše koristi. "
Pročitajte također
- Učenje na otvorenom i u prirodi poboljšava učenje djece
- Šumsko kupanje, tajna terapija drveća
- Urbana zelena: povećanje zelenih površina u gradu bori se protiv depresije
- Odrastanje u zelenom mijenja mozak na bolje. Riječ znanosti
- Život u blizini šume poboljšava kvalitetu života
- Život u kontaktu s prirodom dobar je za duh i tijelo. Znanost to potvrđuje
Germana Carillo
