Ispijanje kave pomaže u prevenciji dijabetesa. Za svaku popijenu šalicu rizik od razvoja dijabetes melitusa koji nije ovisan o inzulinu smanjio bi se i do 7%. Ali uvijek pripazite da ne pretjerate: maksimalno je 5 šalica dnevno.
Ovo je podatak koji proizlazi iz novog preglednog dokumenta da bi drugo piće na svijetu koje se najviše konzumira nakon vode moglo biti saveznik u borbi protiv dijabetesa tipa 2.
Zaključak koji u osnovi pozdravlja i potvrđuje analize SZO-a koja je 2021. kavu uklonila s popisa mogućih kancerogenih tvari.
Sada je ovaj novi pregled, objavljen na temelju istraživanja od 30 studija na populaciji od 1,2 milijuna ljudi, utvrdio da bi se rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 smanjio za 7% u slučaju kave s kofeinom. i 6% u slučaju kave bez kofeina za svaku popijenu šalicu u danu.
To bi bilo ekvivalentno pijenju od 3 do najviše 5 šalica dnevno zahvaljujući čemu bi, prema stručnjacima, smanjenje rizika od nastanka bolesti bilo oko 30-35%.
Da bi postigli ovaj rezultat, istraživači su ispitali biokemijske mehanizme koji karakteriziraju kavu, napominjući da će zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima napitak moći smanjiti oksidativni stres, što može dovesti do različitih kardiovaskularnih, metaboličkih i bubrežnih disfunkcija i pojava dijabetesa tipa 2. I ne samo to: dokument također ističe ona istraživanja koja pokazuju kako se redovitim uzimanjem kave smanjuju razine proupalnih biljega i posljedično kronična upala niskog stupnja, povezana na kardiovaskularne i metaboličke poremećaje, baš kao i dijabetes tipa 2.
Daljnja potvrda, dakle, u prilog svim ostalim studijama koje su pokazale kako 3-5 šalica kave dnevno mogu spriječiti nastanak niza bolesti poput raka jetre i endometrija. Napokon, piće smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti do 27% i oduvijek je cijenjeno zbog brojnih zdravstvenih blagodati, uključujući smanjenje rizika od rane smrti.
Uvijek je dobro, međutim, ne zloupotrijebiti ovo piće i po mogućnosti odabrati organsku kavu , moguće iz poštene trgovine. Ali prije svega uzimajte ga bez šećera. Napokon, ako obično konzumirate bez kofeina, pobrinite se da se u postupku uklanjanja kofeina koji se odvija prije pečenja graha koriste samo prirodna otapala, a ne kemikalije.
Pročitajte također:
- Kava: 3 šalice dnevno štite srce
- Sprečava li kava rak debelog crijeva?
Germana Carillo
