Slušanje glazbe vrlo je opuštajuće i umirujuće , ali postoji određena pjesma čije note imaju snagu smanjiti anksioznost i do 65% . Potvrda dolazi iz britanske studije koju je proveo Dr. David Lewis-Hodgson iz Mindlab Internationala.
"Terapijska" pjesma je Bez težine . Zvučne terapije poznate su već neko vrijeme i pokazale su se učinkovitima u povećanju opuštanja. Stoljećima su autohtone kulture koristile glazbu za poboljšanje svoje dobrobiti i zdravstvenih stanja.
Istraživanje je provedeno na brojnim dobrovoljcima od kojih se tražilo da što brže riješe teške zagonetke. Rješavanjem zadatka povećala im se razina stresa, ali u međuvremenu su sudionici preslušali nekoliko pjesama, dok su istraživači mjerili njihovu moždanu aktivnost i ostale parametre, uključujući puls, krvni tlak i brzinu disanja.
Prema dr. Davidu Lewis-Hodgsonu koji je vodio istraživanje, Weightless je pjesma koja je proizvela najveće stanje opuštenosti od bilo kojeg drugog do danas testiranog, do te mjere da je smanjila do 65 posto ukupne anksioznosti sudionika. .
U stvarnosti to nije bilo koja pjesma, već niz nota sastavljenih u tu preciznu svrhu. Grupa koja je stvorila "Bez težine ", Marconi Union, učinila je to u suradnji sa zvučnim terapeutima . Njegova pažljivo uređena harmonija, ritmovi pomažu usporavanju pulsa slušatelja smanjenjem krvnog tlaka i snižavanjem razine hormona stresa kortizola.
Pročitajte također: 2 jednostavne tehnike glazbene terapije za opuštanje tijela i uma
Ovdje slušajte pjesmu koja ublažava stres i tjera vas da se opustite:
Doktor David Lewis-Hodgson objasnio je da je Weightless toliko učinkovit da promiče san, zbog čega je savjetovao da ga ne slušaju tijekom vožnje.
PROČITAJTE I: ČOVJEK KOJEM JE MUZA GLAZBA (VIDEO)
PROČITAJTE i: TRUDNA GLAZBA: PREDNOSTI MAJKE I DJETETA (ŠTO SLUŠATI)
U ovo stresno doba znanost šalje jasnu poruku: Ako želite da vaše tijelo i um budu zdravi, dajte im prednost odmoru. Glazba je jednostavan način za smanjenje pritiska.
Francesca Mancuso
