Često čujemo da je život u kontaktu s prirodom dobar za zdravlje, ali znamo li pravi razlog?
Priroda je pravi iscjelitelj, pomaže nam da se osjećamo bolje i zasigurno ćete to primijetiti.
Jednostavna šetnja parkom, neko vrijeme držanje podalje od gradskog prometa, uistinu se obnavlja i pomaže nam da se opustimo i živimo bolje. Kada smo u kontaktu s prirodom, nalazimo se u manje zagađenom okolišu, gdje je zrak prozračniji .
Život u kontaktu s prirodom pomaže našem tijelu i umu da oslobode napetosti, omogućuje nam kretanje i odvajanje sjedilačkog načina života barem na neko vrijeme te otkrivanje divnih mjesta, možda već na maloj udaljenosti od mjesta u kojem živimo ili radimo.
Zato je život u kontaktu s prirodom zaista dobar za naše zdravlje .
Pročitajte također: HERBARIJ: KAKO I ZAŠTO NAPRAVITI DNEVNIK PRIRODE
Dobar je za tijelo, um i duh
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Rochester pokazalo je da oni koji provode više vremena u kontaktu s prirodom imaju veći osjećaj vitalnosti i osjećaju se jačima te su otporniji na bolesti koje mogu utjecati na tijelo. Istraživači su također naglasili blagodati za um. Priroda je opuštajuća i djeluje antistresno .
Pročitajte također: ŽIVJETI U KONTAKTU S PRIRODOM DOBRO JE ZA TIJELO, UM I DUH: ZNANOST POTVRĐUJE
Važno je od djetinjstva
Od djetinjstva je važno živjeti u kontaktu s prirodom i baviti se aktivnostima na otvorenom: šetnjama, trčanjem, igrama, vožnjom bicikla, izletima u park i na selu, zabavom u lokvama i još mnogo toga. Na djeca trebaju kontakt s prirodom dobro rasti i ostati zdravi.
Pročitajte također: PAMETNI DJEČJI PENJAČI NA DRVEĆE I TRČALI KIŠE
Pomaže povratiti dobro raspoloženje
Raspoloživost dostupnih prirodnih područja čak i u gradovima mogla bi biti od vitalne važnosti za mentalno zdravlje našeg svijeta koji se sve brže urbanizira, a također i za tjelesno zdravlje. Stručnjaci nas podsjećaju da je svakodnevno hodanje zelenilom neophodno za emocionalno zdravlje i tijelo, pomaže u prevenciji pretilosti i kroničnih bolesti tipičnih za naše društvo.
Pročitajte također: ŠETNJA ZELENIM DOSTA JE DA OŽELITE DOBRO RASPOLOŽENJE
Promovira introspekciju
Jeste li ikad pokušali meditirati u kontaktu s prirodom ? Meditacija okružena zelenilom pogoduje sposobnosti gledanja unutra, uvažavanja tišine koja nas okružuje i osjećaja kontakta s prirodnim elementima. Uistinu je veličanstveno iskustvo doživjeti i koristiti tijelu i umu.
Pročitajte također: JOGA I MEDITACIJA U PRIRODI: SVE KORISTI PRAKSE UROVLJENE U ZELENO
Zbog toga se osjećamo energičnije
Život u kontaktu s prirodom čini nas energičnijima i zdravima te pomaže u jačanju imunološkog sustava. Prema riječima stručnjaka, život u kontaktu s prirodom uzvraća nam osjećaj da se osjećamo u izvrsnoj formi i s fizičkog i s mentalnog gledišta. A kad nam pri ruci nema zelenila, možemo se diviti slikama prirodnih elemenata i slušati glazbu uz zvukove prirode.
Pročitajte također: ŽIVJETI U KONTAKTU S PRIRODOM: 5 NAČINA BITI ZDRAVIJI I SRETNIJI
Ako volite živjeti u kontaktu s prirodom i ako se zbog toga osjećate dobro, nemojte propustiti priliku za šetnju zelenilom čim za to imate priliku. Um i tijelo će vam biti zahvalni.
Marta Albè
