L ' hipertenzija se može pojaviti kada je krvni tlak u arterijama sustavne cirkulacije previsok . Sve u svemu, prirodno je da krvni tlak raste i pada, ali kad zbog različitih čimbenika dosegne pretjerano visoke vrhove i nije adekvatno liječen, može uzrokovati srčane probleme, zatajenje bubrega i druge patologije.
Zapravo, ako je krvni tlak visok, arterije slabe, cirkulacija je otežana, a rizik od srčanog i moždanog udara je pred vratima. Ali koji su simptomi hipertenzije ? A koji su najučinkovitiji lijekovi za njegovo sprečavanje ili izlječenje?
PROČITAJTE i: VISOKI PRITISAK: 10 PRIRODNIH LIJEKOVA ZA SNIŽAVANJE BEZ LIJEKOVA
Simptomi hipertenzije
Općenito, hipertenzija traje dugo bez davanja posebnih simptoma , također zato što je vrlo lako dijagnosticirati i držati pod kontrolom. S tim u vezi, dobro je povremeno pregledavati vrijednosti krvnog tlaka.
U nekim slučajevima hipertenzija proizvodi simptome kao što su glavobolja, piskanje, vrtoglavica, bol u prsima, lupanje srca, zadržavanje mokraće i krvarenje iz nosa, ali također i:
- zujanje u ušima
- crvenilo lica
- nervoza
- noćno znojenje
- valunzi
- problemi s nesanicom
- prisutnost mrlja od krvi u očima
- vrtoglavica
U mnogim su slučajevima to simptomi koji bi se mogli pojaviti tijekom takozvane " hipertenzivne krize ".
Prema klasifikaciji JNC 7 (Zajednički nacionalni odbor za prevenciju, otkrivanje, procjenu i liječenje visokog krvnog tlaka), sistolički tlak ispod 120 mmHg i dijastolički tlak ispod 80 mmHg smatra se "normalnim". Iznad 140 mmHg maksimum ili najmanje 90 mmHg jedan je hipertenzivac. O „izoliranoj sistoličkoj“ hipertenziji govorimo kada je samo maksimum visok (tj. ≥ 140 mmHg).
Lijekovi za hipertenziju
Prvo što liječnici preporučuju onima s visokim krvnim tlakom jest smanjiti unos soli. Eto, onda bi bilo dobro:
1. Kuhajte bez soli ili s vrlo malo soli, možda se odlučite za cjelovitu morsku sol
2. Zamijenite sol biljem
3. Izbjegavajte smrznuta gotova jela i ograničite konzerviranu hranu
4. Izbjegavajte kečap i umak od soje
5. Ograničite kisele krastavce i kisele krastavce, nareske i konzervirano meso
6. Odaberite određene vrste sireva
7. Izbjegavajte čips i slane grickalice
PROČITAJTE I: 10 SAVJETA ZA HRANU ZA SNIŽAVANJE KRVNOG TLAKA
Dijeta za oboljele od hipertenzije
Zatim postoji niz srodnih namirnica u borbi protiv hipertenzije:
1. Žitarice, po mogućnosti cjelovite žitarice, sadrže glutamatsku kiselinu koja djeluje izravno na krvni tlak, snižavajući ga
2. Mahunarke koje sadrže određeni protein koji je u stanju održavati pritisak
3. Orašasti plodovi, bogati antioksidantima koji smanjuju visoki krvni tlak
4. Tamna čokolada s visokim postotkom kakaa, čiji bogati sadržaj flavonoida može pomoći u održavanju proširenih krvnih žila i snižavanju krvnog tlaka
5. Lupini, bogati proteinima, učinkoviti su protiv kolesterola, dijabetesa i hipertenzije
6. Riba, bogata Omegom 3
7. Crvena cikla koja sadrži nitrate koji se mogu transformirati u molekule koje pomažu u održavanju krvnog tlaka pod kontrolom
8. Ljubičasti krumpir bogat pigmentom koji je koristan za smanjenje pritiska
9. Voće i povrće općenito
10. Napokon, neki mliječni proizvodi sadrže bioaktivne peptide, panaceju u upravljanju tlakom.
Germana Carillo
