Tjelesno vježbanje protiv Alzheimerove bolesti : ovo je nova pretpostavka da tjelesna aktivnost poput trčanja ne podmlađuje mozak i blagotvorno djeluje na pamćenje .
Prije toga, drugo je istraživanje pokazalo da trčanje možda može pospješiti stvaranje novih stanica usporavanjem normalnog procesa starenja mozga u korist svih moždanih funkcija, uključujući memoriju.
Sada je novo istraživanje koje su proveli američki istraživači sa Sveučilišta Kentucky istaknulo da tjelesna aktivnost može pridonijeti stvaranju novih moždanih stanica, a time i suzbiti Alzheimerovu bolest .
Da bi došli do ovih rezultata, istraživači su uzorkovali 30 odraslih muškaraca i žena u dobi između 50 i 69 godina i podvrgli ih medicinskim pretragama srca, pluća i mozga tijekom trčanja na traci. Rezultati su pokazali da je krv, sa svim kisikom i ostalim bitnim elementima, u najsposobnijim ispitanicima tekla u mozak u većim količinama. U osnovi, oni koji održavaju kondiciju imali bi veće pamćenje od onih koji vode neaktivniji način života, a američki stručnjaci nagađaju da postoji i mogućnost usporavanja Alzheimerove bolesti.
Ovu hipotezu potkrepljuje i drugo istraživanje, ovoga puta provedeno na Sveučilištu u Pittsburghu, također u državama. Ovdje su neki znanstvenici otkrili da je šetnja tri puta tjedno dovoljna za povećanje veličine hipokampusa i ostalih područja mozga, do 2%. To je jednako pomlađivanju mozga za dvije godine.
Ukratko, trčite li ili ne, imajte na umu da je bilo koja vrsta tjelesne aktivnosti dobra za tijelo, dobra za zdravlje, a također i za pamćenje. Sad kad počinju lijepi dani, iskoristite priliku da se posvetite sebi i samo pola sata dnevno. Uskoro ćete vidjeti rezultate sa svih gledišta.
Germana Carillo
PROČITAJTE i:
PREVIŠE USPONA MOZAK I POVEĆA RIZIK ALZHEIMERA
AKO JOGGIRATE ŽIVITE VIŠE GODINA!
PRAVA TJELESNA DJELATNOST I VLASTITA MEDICINA: SPREČAVA 40 KRONIČNIH BOLESTI
TJELESNA DJELATNOST POBOLJŠA SJEĆANJE
